Чем полезен для мужчин рыбий жир в капсулах?

Чем полезен рыбий жир в капсулах для мужчин и как его принимать?

Рыбий жир является натуральным продуктом, обладающим массой полезных свойств для мужского организма. Его применяют в качестве профилактического средства от появления простатита, для повышения уровня тестостерона и улучшения потенции. В составе нутриента содержатся омега-кислоты и другие полезные вещества, посредством которых обеспечивается нормальное функционирование репродуктивной системы. Кроме того, рыбий жир оказывает общеукрепляющее действие на организм, что положительным образом сказывается на физическом здоровье мужчины.

Польза рыбьего жира обусловлена его богатым химическим составом. В этом уникальном продукте содержатся:

  • Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они ускоряют обменные процессы в организме, способствуют регенерации тканей, укрепляют суставы, повышают тонус сосудов, нормализуют работу пищеварительного тракта, регулируют артериальное давление, оказывают положительное воздействие на состояние кожи, препятствуют развитию рака и восстанавливают иммунитет.
  • Мононенасыщенная олеиновая кислота Омега-9. Снижает холестерин в крови, питает костную и мышечную ткань.
  • Витамины А,D,Е. Укрепляют ногти, волосы, зубы и кости, обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной и дыхательной систем, способствуют выработке серотонина, препятствуют развитию рахита и положительно влияют на работу органов зрения.
  • Минералы: магний, бром, йод, кальций и фосфор.

Помимо этого, в рыбьем жире содержится спирт и небольшое количество холестерина.

Рыбий жир обладает массой полезных качеств:

  • восстанавливает гормональный баланс в организме;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • предотвращает развитие тромбозов;
  • снимает мышечные спазмы;
  • улучшает сердечную деятельность;
  • повышает эластичность сосудов;
  • уменьшает риск развития атеросклероза и сахарного диабета;
  • ускоряет регенерационные процессы;
  • способствует оздоровлению кожи;
  • успокаивает нервную систему;
  • предотвращает мышечные спазмы и судороги;
  • улучшает усвоение кальция, железа и фосфора.

Это средство широко используется для заживления ран и ожогов, улучшает кровоснабжение всех органов, обеспечивает полноценное питание головного мозга, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и предотвращает старение организма. Рекомендуется не только мужчинам, но и детям в подростковом возрасте, в период активации половой системы. В это время у ребенка усиливается гормональная активность.

Мужчинам следует пить препарат, если у них есть:

  • нарушения ЦНС (Центральной-нервной системы);
  • снижение способности быстро усваивать и запоминать информацию;
  • нарушение обмена веществ в организме;
  • зрительные нарушения: астигматизм, миопатия;
  • сниженный иммунитет;
  • артрит, артроз;
  • ломкость ногтей;
  • плохое состояние волос, склонность к облысению.

Рыбий жир оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, что очень важно для здоровья мужчины.

Стоит заметить, что неправильное употребление продукта может нанести организму существенный вред. Чтобы избежать пагубных последствий, необходимо иметь представление о том, какое влияние на организм мужчины способен оказать данный продукт в разном возрасте:

ВозрастПольза
От 12 до 25 летБудут полезны практически все компоненты рыбьего жира. Этот период для молодых людей является стадией бурного роста и обновления тканей организма на клеточном уровне. Положительный эффект достигается за счет содержания в продукте жирных кислот и витаминов А и D, способных обеспечить правильный рост костной ткани и полноценное развитие половой системы. Вред здоровью в этом возрасте может принести избыточное употребление пищевой добавки в течение длительного периода времени. Рыбий жир в больших количествах вызывает гибель сперматозоидов и снижает их подвижность. Результатом этого может стать мужское бесплодие
От 25 до 44 летЕсли мучжины ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек и проживают в чисто экологических районах, вполне могут обойтись без употребления рыбьего жира. Но при несоблюдении данных условий и при проблемах с потенцией включение в рацион питания столь ценной добавки не будет лишним
От 44 до 60 летВ мужском организме в этот период происходят возрастные изменения. Мужчины могут страдать от гормональных нарушений и недостатка тестостерона в организме. Ненасыщенная жирная кислота Омега-3, входящая в состав рыбьего жира, оказывает влияние на синтез мужского гормона. Рыбий жир улучшает кровоток, что способствует сохранению потенции и позволяет использовать вещество в целях профилактики простатита
После 60 летРыбий жир рекомендован в качестве средства, замедляющего процесс старения. Действенный эффект достигается при регулярном употреблении пищевой добавки в целях профилактики. Рыбий жир положительно влияет на состояние кожи, способствует регенерации тканей и восстанавливает мышечный тонус.

Полезен рыбий жир в капсулах для мужчин, если у них наблюдаются проблемы в половой жизни. Этот продукт является одним из эффективных средств, которые используются для повышения мужской потенции. Регулярный прием вещества:

  • способствует нормализации гормонального фона;
  • повышает уровень тестостерона в организме;
  • улучшает качество и подвижность сперматозоидов, увеличивает выработку спермы (именно поэтому многим мужчинам препарат назначают при бесплодии);
  • предотвращает воспаление предстательной железы;
  • препятствует развитию простатита, аденомы простаты и рака;
  • купирует проявления кандидоза.

Рыбий жир повышает выносливость мужского организма, стимулирует иммунную систему и предотвращает генную мутацию. Компоненты, входящие в состав вещества, стабилизируют выработку тестостерона и дегидроэпиандростерона в организме, обеспечивая нормальный гормональный уровень. Регулярный прием вещества способствует восстановлению эректильной функции, повышает влечение к противоположному полу и позволяет мужчинам вернуть уверенность в себе.

Препарат, выпускаемый в желатиновых капсулах, имеет несколько преимуществ: он удобен в использовании, не имеет запаха и вкуса и не вызывает отвращения. К тому же хранится намного дольше, чем жидкий продукт. Вещество можно использовать в виде пищевой добавки или в качестве лекарственного средства.

Выделяют несколько видов рыбьего жира:

  • Добытый из печени трески или другой не менее ценной крупной морской рыбы, богатой содержанием жиров.
  • Полученный из мелких рыб. В его составе присутствуют кислоты Омега-3 и необходимое количество витаминов.
  • Изготовленный из рыб семейства лососевых. В нем содержится весь набор жирных кислот и полностью отсутствуют токсические соединения.

Согласно данным исследований, последний вариант является самым высококачественным и наиболее подходящим для мужчин со сниженной потенцией. При отсутствии противопоказаний и побочных эффектов принимать препарат можно неограниченное количество времени.

Порядок приема рыбьего жира в капсулах следует согласовывать с лечащим врачом. При этом настоятельно рекомендуется избегать передозировок. В противном случае можно нанести организму вред.

В профилактических целях мужчинам рекомендуется употреблять рыбий жир три раза в год. Курс приема препарата составляет 1 месяц.

При заболеваниях, связанных с нарушениями репродуктивной системы, курс лечения можно увеличить до 2-3 месяцев. Суточная норма приема составляет 3-6 капсул в день.

Приобрести рыбий жир можно в любой аптеке. К каждой упаковке прилагается подробная инструкция по применению.

Несмотря на многочисленные полезные качества рыбьего жира, он имеет ряд противопоказаний. К ним можно отнести:

  • заболевания печени;
  • почечные патологии;
  • эндокринные нарушения;
  • индивидуальную непереносимость;
  • повышенную свертываемость крови;
  • избыток кальция и витамина D в организме.

Избыточное употребление рыбьего жира может вызвать тошноту и спровоцировать желудочно-кишечные нарушения.

Правильный прием препарата способен не только избавить мужчину от проблем в половой сфере, но и обеспечить ему прилив жизненных сил.

Рыбий жир в капсулах: польза для мужчин

Мужчины не очень охотно употребляют рыбий жир, несмотря на огромную пользу продукта для организма. Проблема в том, что целебный продукт обладает специфическим запахом и довольно неприятным вкусом. Но аптеки предлагают для мужчин рыбий жир в капсулах, имеющий нейтральный запах, поэтому не вызывающий отвращения при употреблении.

Препарат рекомендуется бодибилдерам и спортсменам, так как он стимулирует развитие мышечных волокон. Также лекарственный продукт гасит мышечные боли, укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность и физическую выносливость, поддерживает в норме структуру костных тканей, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов.

Химический состав

Рыбий жир – поставщик большого количества важных для человеческого организма веществ.

  1. Омега-3 кислоты. В продукте представлены докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами. Эти соединения устраняют воспалительные реакции, укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют состояние кожных покровов.
  2. Омега-9 кислоты. Их основная задача – выведение лишнего холестерина из кровеносного русла.
  3. Витамин A. Необходим для сохранения остроты зрения, нормализации состояния кожи, укрепления иммунитета, а также правильной работы органов пищеварения и дыхания.
  4. Витамин E. В мужском организме это вещество поддерживает в норме состояние репродуктивной системы.
  5. Витамин D. Важен для укрепления скелета, регулирует поступление минералов в костные и зубные ткани.
  6. Минералы. В составе продукта присутствуют магний, кальций, цинк, железо, йод и прочие микроэлементы, необходимые для правильной работы органов и систем.

Показания к применению

Рыбий жир оказывает противовоспалительное и антигистаминное действие, стимулирует иммунитет, укрепляет организм. Препарат рекомендуется принимать для:

  • предупреждения болезней костной и суставной ткани;
  • улучшения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях;
  • погашения воспалительных реакций;
  • очищения кровеносных сосудов, профилактики тромбоза;
  • сохранения остроты зрения;
  • повышения работоспособности головного мозга;
  • улучшения состояния кожных покровов, волос, ногтевых пластин;
  • быстрого заживления ран, ожогов и прочих повреждений кожи.

Польза для мужского организма

Рыбий жир одинаково полезен и в жидкой, и в капсульной форме. Но удобнее принимать продукт в капсулах. Для мужчин данная добавка к пище не менее необходима, чем для женщин. В БАД содержатся вещества, нормализующие функционирование простаты, поддерживающие здоровье мужских репродуктивных органов.

Рыбий жир приносит следующую пользу мужскому организму:

  • снижает концентрацию в крови кортизола – гормона стресса;
  • активизирует работу головного мозга;
  • нормализует метаболизм;
  • предупреждает развитие простатита;
  • улучшает потенцию;
  • положительно влияет на качество спермы;
  • предотвращает возникновение тромбоза;
  • нормализует вязкость крови;
  • предупреждает развитие патологий суставов и костей;
  • стимулирует синтез тестостерона.

БАД в качестве компонента спортивного питания рекомендуется принимать бодибилдерам и спортсменам. Препарат нормализует кровяное давление, повышает физическую выносливость организма, ускоряет рост мышечных волокон.

Влияние на потенцию

Рыбий жир включает полиненасыщенные кислоты, важные для сохранения репродуктивной способности, для укрепления потенции. Препарат рекомендуется принимать мужчинам:

  • в пубертатном возрасте для стимуляции развития половой системы и активизации синтеза гормонов;
  • в зрелом возрасте для укрепления репродуктивной системы и сохранения потенции.

Витамины и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, активизируют выработку тестостерона и других половых гормонов. При здоровом гормональном фоне ускоряется рост мускулатуры, нормализуется эмоциональное и психическое состояние. Вещества, входящие в состав БАД, повышают качество спермы, обеспечивают качественную эрекцию, сохраняют активность и жизнеспособность сперматозоидов. Жирные кислоты очищают кровь от кортизола, в результате мужчина обретает спокойствие и уравновешенность, у него повышается либидо, появляется уверенность в интимных способностях.

Рекомендации по приему препарата

Капсулы принимаются в соответствии с инструкцией. Стандартная профилактическая дозировка для взрослого человека – 2 капсулы в день. Спортсменам, бодибилдерам, а также мужчинам, постоянно испытывающим высокие физические нагрузки, следует принимать по 4 капсулы в сутки. Прием медикамента осуществляется во время или после еды. Нельзя употреблять препарат постоянно. Прием обычно длится 2 – 3 месяца, затем следует пауза. Нужно учитывать, что в году должно быть не больше 3 курсов приема БАД.

Рекомендуется внимательно читать на упаковках препаратов информацию о сырье для получения рыбьего жира. Именно источником полезного вещества обуславливаются стоимость и качество препарата. Рыбий жир обычно выделяется из трех типов рыб.

  1. Из печени жирных рыб семейства тресковые. Такой продукт очень богат витаминами и полиненасыщенными кислотами, но в нем иногда присутствует некоторое количество тяжелых металлов.
  2. Из мелких видов рыб. Такой рыбий жир стоит недорого, но содержит небольшое количество витаминов и жирных кислот.
  3. Из больших рыб семейства лососевые. Самый дорогой и качественный продукт, в высокой концентрации включающий полезные вещества. Не содержит токсичных металлов.
Читайте также:  Веторон: инструкция по применению, состав, цена, побочные действия

Противопоказания к применению

В некоторых случаях рыбий жир может нанести вред мужскому организму. Запрещается принимать препарат при:

  • нарушении работы почек или печени;
  • патологиях щитовидной железы;
  • гиперкальциемии;
  • повышенной свертываемости крови;
  • непереносимости компонентов БАД.

При передозировке препарата отмечается нарушение работы пищеварительного тракта, сопровождающееся тошнотой, снижением аппетита, диареей.


В чем польза рыбьего жира для мужчин

В 50-60-х годах прошлого века в Советском Союзе были успешно завершены исследования, установившие ценность полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) для человеческого организма. Ученые определили недостаток указанных веществ в человеческом организме. Такие патологические состояния, как рахит, куриная слепота, импотенция в молодом возрасте, анемии разных типов были связаны с нехваткой этих органических соединений в питании советских граждан. Природным, богатейшим источником ПНЖК стала особая пищевая добавка. Рыбий жир для мужчин очень полезен. Он способствует существенному улучшению фертильности, является лучшей профилактикой для работы сердечной мышцы, обеспечивает быстрое наращивание мышечной массы.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Когда-то руководство Советского Союза приняло немедленные меры, включив БАД в детский рацион. Так как медицина СССР была строго социально ориентированной, носила массовый, обязательный характер, принятые меры распространились достаточно широко. Ценный продукт нравился не всем за неприятные для многих людей вкусовые качества. Ситуацию усугубили научные открытия, произошедшие в конце 60-х годов, опровергнув миф о безусловной ценности рыбьего жира для человеческого организма. В 1970 году было принято решение об исключении БАДа из арсенала советской медицины.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Сейчас рыбий жир имеет статус важной, полезной пищевой добавки, способной увеличить мужскую потенцию, оздоровить любого человека. Рассмотрим беспристрастно пользу и возможный вред рыбьего жира для здоровья мужчины.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Что такое рыбий жир?

Странно, но рыбий жир далеко не всеми людьми отождествляется с рыбой и продуктами ее переработки. Проведем аналогию с конфетами «птичье молоко», в которых начинка из нежного суфле имеет название несуществующего в природе продукта. Люди ошибочно полагают, что рыбий жир – редкая разновидность растительного масла или продукт пищевой химии.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Рыбий жир — это натуральный продукт, настоящий жир рыбы. Этот БАД получают в процессе топления жира из печени трески. Таким способом получают три фракции продукта – белую, желтую, бурую. Первая фракция – самая ценная, используется преимущественно для фармакологических целей, именно из этого типа жира создают БАД. Вторая фракция используется фармацевтами гораздо реже. Третью фракцию применяют исключительно для технических целей.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Состав рыбьего жира

Рыбий жир – вещество, напоминающее по консистенции и цвету рафинированное растительное масло. На этом сходство заканчивается – состав продукта разительно отличается от состава любого другого пищевого жира тем, что содержит полиненасыщенные жирные кислоты – Омега 3 (w-3), Омега 6 (w-6).

p, blockquote 7,0,1,0,0 –>

ПНЖК Омега-3, Омега-6

Название этих веществ связано с их графической формулой, где на так называемом w-ракурсе после третьего и шестого атома углерода располагается двойная углерод-углеродистая связь. Всего к омега-3 относятся 11 кислот, из них самыми важными для здоровья человека будут три: α-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая. К омега-6 относятся также 11 кислот, из них самые важные для организма – линолевая, арахидоновая.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Оба комплекса биохимических соединений имеют важное значение для человеческого организма – способствуют ускорению метаболических реакций, регенерации тканей (ПНЖК – это строительный материал, из которого организм делает стенки клеток), влияют на рост детского и подросткового организма, способствуют нормализации и усилению мужской потенции (влияют на выработку основного андрогена в мужском организме – тестостерона).

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Если анализировать разницу между w-3 и w-6, то самым существенным отличием органических соединений будет их конкурентоспособность – значение w-3 для организма куда больше, чем w-6. Это отражается в скорости синтеза необходимых веществ, потребности и эффективности процессов регенерации, строительства клеточных мембран, метаболизма. Омега-3 более полезен, чем Омега-6.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Важно! Избыток ПНЖК может принести вред мужскому здоровью. w-6 способствует спонтанной активации тромбоцитов, заставляет их слипаться, сбиваться в кучу, способствуя процессу тромбообразования. Излишек w-3 может стать причиной развития аутоиммунных заболеваний, неконтролируемого роста клеток, гиперплазии предстательной железы (аденомы простаты).

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Глицериды

Глицериды – обобщающее название сложных эфиров глицерина (простой спирт) и некоторых жирных кислот. Рыбий жир содержит следующие разновидности глицеридов: олеиновая и пальмитиновая жирные кислоты.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

  • Олеиновая кислота – представитель w-9 ненасыщенных жирных кислот. Незначительные ее объемы синтезируются человеческим организмом. При наличии в питании ПНЖК w-3 и w-6 организм человека не будет нуждаться в этой кислоте как пищевой добавке, так как способен произвести олеиновую кислоту самостоятельно путем расщепления омега 3 и омега-6. Олеиновая кислота имеет важное значение для здоровья – способна регулировать уровень «плохого холестерина» в крови, снижая его опасность. Нормализует содержание глюкозы, уменьшая риск заболевания сахарным диабетом. Укрепляет иммунитет, снижает возможность возникновения онкологических заболеваний.
  • Пальмитиновая кислота – самое распространенное в человеческой пище вещество, обыденное и необходимое. Синтезируется человеческим организмом.

Витамины А, D

Витамины – вещества-коферменты, имеющие важное каталитическое значение для любого живого организма. Благодаря витаминам, возможны практически все биохимические реакции.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

В рыбьем жире содержатся два витамина – А, D. Много это или мало? Важны эти коферменты или нет? Заметим, что в природе существует 33 необходимых для человека витамина, из которых только три организм не способен синтезировать самостоятельно – А, D и ниацин. Легко понять важность данных веществ в составе рыбьего жира для здоровья любого организма.

p, blockquote 14,1,0,0,0 –>

Рассмотрим более подробно значение витаминов А и D для здоровья:

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

  • Витамин А. Очень полезное, жизненно необходимое вещество. Содержится в продуктах животного (ретинол) и растительного происхождения (каротиноиды, ксантофилы). Витамин А способствует синтезу различных ферментов, иммуноглобулина А, половых гормонов, интерферона, родопсина, лизоцима. То есть, витамин А нужен для укрепления иммунитета, обновления и роста тканей тела, нормализации зрения, мужской потенции. Кофермент А – мощный антиоксидант, способствует связыванию свободных радикалов, которые преждевременно старят организм.
  • Витамин D. Этот кофермент помогает организму усваивать кальций и фосфор, способствует размножению клеток и синтезу некоторых гормонов. Крайне необходим для детей и подростков, во время стадии роста организма. Кофермент D частично синтезируется организмом под воздействием солнечного ультрафиолета (D3, холекальциферол), но преимущественно поступает в организм с пищей (D2, эргокальциферол). В комплексе с витамином А – действенное средство от рахита, остеопороза, анемий разного типа.

Внимание! Витамин А животного происхождения более полезен для человеческого организма, чем растительный – быстро усваивается, более активный метаболит. Но ретинол распадается быстрее каратиноидов и ксантофилов, становится канцерогеном и приобретает пагубное воздействие. Поэтому рыбий жир употребляется свежим, прогорклый несвежий продукт несет вред организму. Рыбий жир в капсулах хранится дольше, но надо внимательно относиться к информации о сроках годности БАДа, ведь испорченный продукт, находящийся в капсуле нельзя попробовать на вкус и определить степень его пригодности.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Микроэлементы фосфор, йод, сера и бром

Микроэлементы – нужные и полезные вещества. Фосфор, бром, сера и йод составные части рыбьего жира, но их количество столь ничтожно, что существенной пользы организму они не приносят. Обозначенный факт не мешает производителям БАДа указывать перечисленные микроэлементы в качестве составной части пищевой добавки.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Польза и возможный вред рыбьего жира для мужчин разных возрастов

Редкость полиненасыщенных жирных кислот в природе, их полезные качества, особые коферменты и микроэлементы делают рыбий жир ценной пищевой добавкой. Это осознавали и врачи-диетологи Советского Союза в далекие 60-е годы, назначив БАД обязательным для употребления в детском возрасте. Почему же в 1970 году рыбий жир был признан советскими учеными потенциально опасным? Выяснилось, что обилие ПНЖК в юном организме может привести к опасной патологии – мужскому бесплодию.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Стоило найти отрицательные свойства вещества, как рыбий жир был объявлен врагом мужской потенции. Но полезные качества БАДа никуда не исчезли, он скорее лекарство от мужского бессилия, чем яд для него. Справедливость была восстановлена в 1993 году – рыбьему жиру вернули звание полезной пищевой добавки.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

И все же необходимо подробно разобраться, в каких случаях и в каком возрасте БАД может принести мужчине пользу, а в каких – вред.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Юный мужчина (от двенадцати до двадцати пяти лет)

Мужчиной, с биологической точки зрения, будет считаться половозрелая особь мужского пола, способная к репродукции. Мужчины разных рас, национальностей достигают такой способности в период с 12 до 14 лет.

p, blockquote 21,0,0,1,0 –>

Полезен ли рыбий жир в этом возрасте и будет ли он иметь значение для половой функции юного мужчины? Учитывая роль, которую выполняют составные части рыбьего жира для роста и обновления тканей организма, положительный ответ однозначен. Юный мужчина находится в стадии бурного роста, он остро нуждается во всех компонентах рыбьего жира. Пролиферация клеток, изготовление ферментов и гормонов требует ПНЖК и витамина А, рост костной ткани – витамина D. Рыбий жир способен помочь ребенку превратиться в мужчину, характерного представителя своего пола.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Вред здоровью юного мужчины может принести избыток БАДа в рационе на продолжительном отрезке времени (около года). Обилие ПНЖК пагубно влияет на подвижность, жизнеспособность сперматозоидов, вызывая их массовую гибель. Гибель сперматозоидов программируется организмом, и, даже если изъять рыбий жир из рациона человека, возникает патология мужского бесплодия. Только дорогое, сложное лечение способно вернуть репродуктивную функцию мужчине в таких случаях.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Важно! Необходимо контролировать прием БАДа в юном возрасте, внимательно изучить инструкцию и дозы препарата, консультироваться с врачом.

Молодой мужчина (от двадцати пяти до сорока четырех лет)

Мужчина от 25 до 44 лет находится в наиболее продуктивном возрасте. В нормальных условиях – здоровая пища, отсутствие дурных привычек, хорошая экология – нет смысла употреблять рыбий жир в качестве пищевой добавки. Если же мужчина в этом возрасте ведет не самый здоровый образ жизни – неправильно питается, окружен плохой экологией и работает на опасном для здоровья производстве – периодическое употребление БАДа не станет лишним.

Читайте также:  Ретинола ацетат: инструкция по применению

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Зрелый мужчина (от сорока четырех до шестидесяти)

Возрастной диапазон от 44 до 60 лет – время, когда в организме мужчины нарастает дефицит тестостерона, появляется дисгормональная дисфункция, наступает мужской климакс. ПНЖК омега-3 влияет на синтез гормона тестостерона, необходимого мужчине в этом возрасте. Также он способствует улучшению кровотока, что хорошо сказывается на мужской потенции. Рыбий жир – отличное средство профилактики простатитов и простатодинии.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Важно! Последние исследования отечественной медицинской науки открыли факт влияния ПНЖК омега-3 на гиперплазию клеток простаты, установив возможную взаимосвязь развития рака простаты с уровнем этого вещества в крови. Поэтому необходимо осторожно употреблять препарат в тех случаях, когда в организме обнаружены доброкачественные образования типа аденомы простаты.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Жизнь мужчины после шестидесяти лет

Если опустить влияние омега-3 на гиперплазию клеток простаты, то рыбий жир можно назвать самым настоящим лекарством от старости. Мощный антиоксидант ретинол способен значительно замедлить процесс старения организма. ПНЖК омега-3 и омега-6 восстановят популяцию клеток, вернув эластичность коже, упругость мышцам.

p, blockquote 28,0,0,0,0 –> p, blockquote 29,0,0,0,1 –>

Витамин D поможет справиться с остеопорозом, делая кости крепкими и молодыми. И если мужчине старше шестидесяти по заключению врача не грозит аденома простаты, препараты на основе рыбьего жира очень полезны для него!

Омега 3 – для чего принимают мужчины?

Содержание

Омега 3 кислоты больше пользуются популярностью среди женщин, так как известны в качестве эффективного средства сохранения молодости и внешней красоты. Однако польза омега 3 для мужчин не менее существенна. Эти незаменимые соединения не вырабатываются в организме человека, но при этом необходимы для нормальной работы и здоровья большинства систем органов. Как известно, самыми полезными полиненасыщенными жирными кислотами являются вот эти три (подробнее мы рассказываем о них в этой статье):

  • эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA);
  • докозагексаеновая (ДГК, она же DHA);
  • альфа-линоленовая (АЛК или ALA).

ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, что дневная потребность мужчин в Омега 3 значительно выше, чем у женщин. Норма приема составляет 1,5 – 2 грамма в день, а для людей с активными физическими нагрузками возрастает до 2,5 грамм (подробнее смотрите ниже).

Если вы не едите достаточного количества рыбы и морепродуктов, рекомендую подбирать добавки с высоким содержанием ЭПК и ДГК. Это полностью закроет дневную потребность приемом одной-двух капсул. Вот пример неплохих вариантов:

Эти добавки очень популярны и иногда заканчиваются даже у iHerb.com. Если какого либо наименования сейчас нет, выбирайте другой из списка.

Важность Ω-3 для мужского организма

Рассмотрим, чем полезно омега 3 именно для мужского организма и для чего их принимать. При незначительных нарушениях функционирования мужских половых органов дополнительное поступление этих необходимых веществ из биодобавок или продуктов питания способно улучшить здоровье мужчины. Сюда относятся следующие аспекты:

  • фертильность (способность к воспроизведению здорового потомства);
  • качество спермы;
  • сила эрекции;
  • здоровье тканей половых органов.

При регулярном приеме omega 3 можно получить широкий спектр фармакологических эффектов. Основным из них считается мебраностабилизирующий, благодаря которому укрепляется клеточная мембрана, повышается сопротивляемость неблагоприятным факторам, улучшается структура ткани и работа целого органа.

Положительное действие выявлено на работу нервной системы – систематическое употребление омеги помогает противостоять стрессам, что улучшает производительность труда и профессиональную деятельность мужчины.

Oslomega,
Omega 3-6-9 с маслом бурачника

Норвежский рыбий жир в капсулах с натуральным вкусом лимона, 270 ЭПК/180 ДГК, 180 капсул – на три месяца применения!

Отличительной особенностью Oslomega и ее основным козырем является ультра-очищенный и концентрированный KD-Pür®️ Омега-3 рыбий жир, произведенный в Норвегии₽ 1251.64 ₽ 1126.48 Купить со скидкой 125 рублей!
(скидка применяется в корзине – просто добавьте товар в корзину)

Показания к приему омега 3 мужчинами

Доктор может рекомендовать ПНЖК как один из компонентов в составе комплексной при следующих состояниях:

Воспалительные заболевания половых органов

В большинстве случаев, это касается проблем с работой предстательной железы. Наиболее распространены такие патологии, как простатит и гиперплазия ткани органа. В обоих случаях функционирование железы ухудшается, возникает воспалительный процесс, который может перейти в хроническую форму.

Препараты omega 3 в этом случае помогают устранить воспалительный процесс, а также улучшают эластичность сосудов, благодаря чему нормализуется микроциркуляция и ускоряется регенерация ткани. Субъективно это приводит к устранению боли и дискомфорта, а объективно – к нормализации сперматогенеза и мочеиспускания.

Проблемы с потенцией и влечением

Здоровье тканей и правильное функционирование половых органов восстанавливает гормональный фон и улучшает выработку тестостерона. В дальнейшем это приводит к более продолжительной потенции и качественной половой жизни.

Планирование зачатия

Важность omega 3 для мужчины при планировании неоспорима. Причины бесплодия или трудностей зачатия распределяются между мужчинами и женщинами почти в равной пропорции. Длительный прием рыбьего жира или капсул полиненасыщенных жиров способствует более быстрому и полноценному обновлению состава спермы, уменьшению количества недееспособных форм, что в целом повышает вероятность зачатия. Прием ПНЖК полезен даже просто в профилактических целях, чтобы улучшить качество сперматозоидов и здоровье будущего плода после оплодотворения.

Видео о том, как Омега-3 влияет на сердце, печень, мозг, суставы


Важность omega для обоих полов

Кроме положительного действия на мужскую половую систему, кислоты omega необходимы и другим системам органов. Здесь действие omega кислот неспецифично и проявляется, независимо от пола. Мы уже посвящали важности этих соединений для женского организма отдельную статью, но частично повторимся здесь в части, также важной для организма сильной половины человечества.

Для мозга

Обеспечение суточной нормы Ω-3 для мужчин и женщин улучшает проведение нервных импульсов и работу головного мозга. Пациенты отмечают улучшение памяти, мыслительных процессов, стабилизацию психоэмоционального состояния.

Для сердца

Уже давно доказано, что ненасыщенные жирные кислоты способны уменьшать концентрацию «вредного» холестерина, очищать сосуды и нормализовать давление. При регулярном приеме omega выступает хорошим профилактическим средством от гипертонии, атеросклероза и других сосудистых проблем. Одновременно с этим, незаменимые кислоты восстанавливают стенки сосудов и кардиомиоциты, а также снижают вязкость крови и предупреждают тромбоз.

Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мг

Омега-3 от Solgar с высокой
концентрацией ЭПК и ДГК, очищено от
ртути, 950 мг, 50 капсул –
почти на два месяца применения!

₽ 1 125.85 –> ₽ 1 125.85 Купить менее, чем за 23 рубля в день!
(скидка применяется в корзине – просто добавьте в нее товар)

Против воспалительных процессов

ПНЖК уменьшат концентрацию факторов воспаления и стимулируют регенерацию тканей.

Для суставов

Польза для опорно-двигательной системы проявляется в способности стимулировать процесс костеобразования, замедлять разрушение суставов и блокировать воспалительные процессы. Регулярный прием, начиная уже с 40 лет, позволяет предупредить развитие многих заболеваний в будущем. Показаниями выступают ревматоидный артрит, артроз, дегенеративные изменения.

Для кожи и волос

Повышение эластичности кожи, восстановление коллагеновых волокон положительно отражается на внешнем виде, сохраняя молодость и отдаляя старение. Недостаток этих важных соединений часто бывает причиной чрезмерного выпадения волос.

Польза для спортсменов

Все диеты правильного и здорового питания обязательно включают употребление продуктов с omega кислотами или дополнительных витаминов на их основе. Целью является не только поддержание общего здоровья, но и нормализация веса, повышение энергетических запасов и выносливости у мужчин. Укрепляя стенки сосудов, omega кислоты снижают риск инфарктов и инсультов во время интенсивных тренировок, а также ускоряют процесс накопления мышечной массы и восстановления после травм. Вред от ненасыщенных кислот возможен только при значительной и длительной передозировке, что маловероятно.

Необходимость приема по возрастам

В каком возрасте и сколько нужно пить рыбьего жира? Дневная норма омега-3 для мужчин:

Юноши и молодые люди от 12 до 24 лет – 1,2-1,6 г/сут.

В подростковом возрасте omega 3 необходима для правильного формирования половой системы, хорошего развития нервной и сердечно-сосудистой систем.

Мужчины от 25 до 59 лет – до 1,6 г/сут.

При этом максимальное значение достигает 5 г. Суточная норма взрослого здорового мужчины составляет около 1-1,5 г. Передозировать количество омеги 3 практически невозможно, поэтому биодобавки или лекарственные препараты можно дополнять правильным питанием.

Взрослые мужчины при дефиците ПНЖК могут жаловаться на усталость, снижение работоспособности, ухудшение полового влечения, проблемы с эрекцией или зачатием.

Пожилые от 60 лет – до 2 г/сут (повышенная потребность).

В пожилом возрасте потребность во многих веществах повышается, а достаточное количество omega поможет предупредить развитие атеросклероза, ишемической болезни, ревматологических и других заболеваний.

Кратко в одной таблице:

Возраст, летДозировка
менее 12Ω-3 для детей
от 12 до 241,2-1,6 г/сут
от 25 до 59до 1,6 г/сут
от 60до 2 г/сут

Рекомендованная норма приема

Минздрав России рекомендует принимать 1 г Ω-3 в сутки. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует принимать не более 3 г в день ЭПК и ДГК.

Нормы приема для спортсменов

При интенсивных занятиях спортом потребность в Ω-3 также возрастает. Для набора мышечной массы дозу повышают до 2,5 г в день, а для снижения лишнего веса – до 3,5 г.

Цена максимально качественных лекарств из лучших источников сырья омеги может быть достаточно высокой, однако нескольких профилактических курсов в год окажется достаточно для предупреждения серьезных проблем с мужским здоровьем.

Вред дефицита жирных кислот

Дефицит ПНЖК негативно отражается на формировании будущего мальчика уже о внутриутробном периоде поэтому его маме рекомендуется принимать обычный рыбий жир или капсулы с правильным соотношением всех омега кислот. ПНЖК могут нанести вред только при индивидуальной гиперчувствительности к конкретному лекарству или компонентам. Также может быть вредна передозировка этого вещества — ведь оно является все тем же жиром. Рекомендуем посоветоваться с вашим терапевтом или педиатром для определения правильной суточной дозы препарата.

В чем содержатся Ω-3 жирные кислоты?

Согласно современным данным, рыба – основной источник незаменимых ПНЖК для человека. В таблице ниже представлены основные источники этих соединений приведенные в порядке уменьшения концентрации. Первыми идут самые богатые этими кислотами продукты.

СоединениеСодержание в пище (в порядке уменьшения концентрации)Роль в мужском организме
ДГК/DPAТреска, сельдь, форель, карп; в малом количестве: куриные яйца, курятинаЯвляется важным элементом для выработки мужского семени, поддерживает нормальное развитие мозга, глаз и нервов, участвует в выработке гормона роста, служит профилактике аллергии, инфаркта, инсульта, простатита, атеросклероза
ЭПК/EPAФорель, треска, сельдь, карп; в малом количестве: баранина, свинина, говядинаУчаствует в синтезе простагландинов и тромбоксанов, которые, в свою очередь, снижают артериальное давление, обладают противовоспалительным эффектом, являются антиаллергенами и расширяют бронхи
АЛК/ALAКапуста, льняное масло, грецкие орехи, рапсовое масло, форель, соевое маслоИспользуется организмом для синтеза в небольших количествах ЭПК и ДГК, получения энергии.

Что очень важно – концентрация незаменимых ЭПК и ДГК в рыбе на порядок больше, чем в мясе и птице. Это делает рыбу такой же важной едой для мужчины, какой мы привыкли считать мясо.

Инструкция по применению рыбьего жира и омега-3

Способ применения зависит от выбранной формы препарата. В случае, если это — рыбий жир в жидком виде, обычно рекомендуется принимать его по 1 чайной ложке во время еды 1-2 раза в день.

Прием Омега-3 в капсулах обычно зависит от выбранной дозировки препарата. Для взрослых это обычно одна-две капсулы с приемом пищи, прямо во время приема еды, в его завершающей фазе.

Точную норму приема обязательно уточните в инструкции, идущей к приобретенному вами препарату, а также подтвердите у своего участкового врача.

Где купить лучшую омега-3 для мужчин?

Сегодня вариантов для покупки препаратов с Ω-3 много. Можно поискать хороший препарат в обычной аптеке, спросив у провизора. Однако, более-менее хорошие варианты стоят дорого. Именно поэтому взоры покупателей часто обращаются к интернет-аптекам и интернет-магазинам БАДов, например, к iHerb.com.

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

Как выбрать лучший препарат с омега-3 на iHerb (четыре шага):

Шаг 1. Перейдя в нужный раздел (https://ru.iherb.com/c/Omega-3-Fish-Oil), первым делом выберите необходимую вам дозировку, используя соответствующий фильтр слева внизу страницы. Пролистайте список фильтра целиком и выберите все подходящие строки. Там же имеет смысл указать, в какой форме вам удобнее всего принимать это средство:

Шаг 2. После этого вернитесь наверх и в левой части выберите в выпадающем списке «Сортировать по» пункт «Самые популярные»:

Шаг 3. После сортировки по популярности рекомендуем произвести еще один отбор — по количеству оценок. Если в начале списка стоит товар с высоким рейтингом, но у него всего два-три десятка оценок, рекомендуем выбрать следующий, но с сотнями или даже тысячами оценок.

Шаг 4. Каждый из подходящих вариантов следует открыть в отдельной вкладке, и оценить по:

– объему содержания именно ЭПК и ДГК (так как фильтр, который мы установили в п.1. отвечает только за общий вес жирных кислот в порции):

– удобству приема дневной нормы (принимать в день, скажем, девять капсул может быть не очень удобно);

– стоимости суточной дозы (разделив общую стоимость на количество порций в банке).

Постепенно закрывая вкладки с неподходящими вариантами вы получите оставшиеся несколько, из которых и останется выбрать и добавить в корзину. Не забывайте об использовании промокода iHerb.com HWP498 (кликните по промокоду для применения), который даёт 5-10% скидку к первому заказу! Введите его в соответствующее поле в корзине для еще более выгодной цены на Ω-3.

Вот и все! Удачных покупок и крепкого здоровья!

Об авторе:

Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр, Тюменский государственный медицинский университет

Рыбий жир — польза для мужчин

Полезные свойства рыбьего жира доказаны уже давно. Немаловажен он и для нормального функционирования организма мужчины. Тем не менее, некоторые представители сильного пола относятся к рыбьему жиру скептически. По всей видимости, это связано с не совсем приятным его вкусом. Но многие при этом забывают, что современная фармакология выпускает рыбий жир в капсулах, не вызывающих никаких неприятных ощущений при приеме.

Чтобы ответить на вопрос, чем полезен рыбий жир для мужчин, необходимо рассмотреть его состав.

Полезные составляющие рыбьего жира

Уникальные свойства продукта обуславливаются наличием в составе:

  • Жирных кислот Омега-3, улучшающих тонус сосудов, положительно воздействующих на кожу и оказывающих общий противовоспалительный эффект
  • Жирных кислот Омега-9, устраняющих избыточный холестерин в организме
  • Витамина A, полезного для глаз, кожи и необходимого для нормального функционирования органов пищеварения и дыхательной системы
  • Витамина D, обеспечивающего прочность костей и зубов
  • Витамина E, необходимого для нормальной работы репродуктивной системы
  • Таких микроэлементов, как кальций, магний, йод и т. д.

В наибольшем количестве рыбий жир содержит омега-кислоты и витамин D – этим он и ценен, в сравнении с другими продуктами, содержащими либо малую долю этих веществ, либо вообще не имеющих их в составе.

Вышеперечисленные компоненты оказывают благотворное влияние на множество процессов, происходящих в организме:

  • Улучшают метаболизм
  • Уменьшают очаги воспаления
  • Снижают риски заболевания диабетом, атеросклерозом
  • Улучшают работу сердечной мышцы
  • Поддерживают эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов
  • Ускоряют процесс регенерации нервной и соединительной тканей
  • Препятствуют скапливанию избыточного холестерина
  • Сохраняют здоровый вид кожи, волос и ногтей
  • Уменьшают риск патологии слизистой оболочки
  • Снижают раздражительность, вероятность появления судорог
  • Способствуют лучшему усвоению кальция и железа.

Благодаря содержанию основных витаминов в рыбьем жире поддерживается иммунитет организма, что особенно важно в холодное время года.

Польза для потенции

Помимо общеукрепляющего воздействия на мужской организм очень важен рыбий жир для потенции. На мужскую половую систему он влияет следующим образом:

  • Стимулирует выработку тестостерона и других гормонов, улучшая эрекцию и усиливая половое влечение
  • Препятствует образованию гормонов стресса, поддерживая при этом нормальный гормональный фон в организме и его общую стабильную работу
  • Улучшает сперматогенез (в связи с этим назначается при бесплодии)
  • Снижает риски возникновения простатита и дальнейших его опасных последствий (аденома, рак) – благодаря борьбе с воспалительными процессами.

Регулярное применение мужчинами рыбьего жира положительно сказывается на их внешнем виде, состоянии мускулатуры и либидо.

Рекомендуемый порядок приема рыбьего жира

Наиболее удобный способ приема – в капсулах согласно инструкции. В таком виде рыбий жир можно найти почти во всех аптеках.

Если в инструкции к капсулам имеется информация об источниках полученного рыбьего жира, то на ее основании можно сделать важный вывод о качестве медицинского препарата.

Рыбий жир может быть следующих видов:

  • Полученный исключительно из печени трески или иной, богатой жирами, рыбы. Содержание полезных компонентов в таком жире велико, но могут быть и вредные соединения токсичных металлов
  • Извлеченный из мелкой рыбы. В составе такого продукта имеются омега-3 и витамины
  • Полученный из крупных рыб (например, из лососевых). Состав отличается богатым содержанием жирных кислот и отсутствием токсичных веществ.

Таким образом, последний продукт наиболее предпочтителен и может приниматься в течение достаточно продолжительного периода времени.

Прием капсул желательно осуществлять во время еды.

Не стоит забывать, что препарат нельзя употреблять на постоянной основе – курсы приема необходимо чередовать с использованием в рационе морской рыбы.

Курс приема капсул не должен превышать 6 недель, а количество курсов должно быть не более 3-х в год.

Для тех, кто относится к аптечным препаратам с предубеждением, можно порекомендовать такой богатый омега-жирными кислотами продукт, как печень трески.

Кому противопоказан рыбий жир

Несмотря на полезные свойства рыбьего жира, бывают случаи, когда его принимать не рекомендуется. К таким случаям относятся:

  • Заболевания почек, печени или щитовидной железы
  • Избыток в организме витамина D или кальция
  • Аллергия на продукт
  • Высокая свертываемость крови.

В случае несоблюдения инструкции и приема капсул в избыточном количестве возможны расстройство желудочно-кишечного тракта и ощущение тошноты.

Если рыбий жир принимается правильно, то польза для мужчин очевидна – репродуктивная система будет работать без сбоев, а прилив сил в организме надолго обеспечит энергичность и уверенность в себе.

Рыбий жир – вред и польза для мужчин

Несмотря на стремительное развитие фармакологии, многие врачи до сих пор активно рекомендуют своим пациентам рыбий жир. Считается, что этот натуральный препарат способен ускорить обмен веществ, активизировать защитные свойства организма и даже предотвратить проблемы с психикой. Чем полезен природный витамины комплекс для здоровья мужчины? Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей сегодняшней статье

Положительные свойства

В первую очередь нужно выделить, что в состав рыбьего жира входят такие необходимые организму микроэлементы, как натрий, фосфор, селен, бром, йод, цинк, железо. Кроме этого, врачи отмечают пользу кислот, которые положительно воздействуют на организм мужчины (в частности линолевая, арахидоновая, олеиновая, уксусная, масляная и каприновая кислоты).

Польза рыбьего жира:

  1. Улучшается состояние кожного покрова за счет насыщения тканей Омега-3.
  2. Исчезает депрессия, апатия, немотивированная раздражительность по причине положительного влияния витаминного комплекса на нервную систему.
  3. Нормализуется артериальное давление, улучшается кровоток, что особенно полезно для работы репродуктивных органов.
  4. Уходит воспаление, происходит усиление защитных функций организма.
  5. Ускоряется метаболизм, снижается вес благодаря быстрому переходу получаемых с пищей калорий в энергию.
  6. Профилактика заболеваний органов зрения, в частности катаракты, глаукомы.
  7. Снижается риск появления аллергических реакций.

Чем еще полезен рыбий жир для мужчин? Нужно отметить, что этот природный препарат нередко рекомендуется людям, испытывающим значительные физические нагрузки. Например, спортсменам бодибилдерам, так как Омега-3 способствует правильному развитию мышечного и костного каркаса.

Возможный вред

Последние исследования в области работы сердечно-сосудистого аппарата показали, что значительное превышение дозировки рыбьего жира может привести к инсульту. По крайней мере, такие показатели были зафиксированы во время наблюдений за состоянием лабораторных крыс. Подобных исследований на людях не проводилось.

В чем опасность приема Омега-3 для мужчин:

  1. Появление изжоги (многие представители сильного пола жалуются на такой побочный эффект).
  2. Нарушение процесса дефекации (проще говоря, рыбий жир может спровоцировать диарею).
  3. Снижение артериального давления (нужно быть максимально внимательным гипотоникам).
  4. Ухудшение свертываемость крови (нередко длительное лечение рыбьим жиром вызывает носовые кровотечения).
  5. Повышение концентрации сахара в крови (диабетикам следует предварительно проконсультироваться со специалистом).

Побочные явления лечения натуральным лекарством возникают редко. Главное – соблюдать дозировку и следовать рекомендациям специалистов.

Как принимать и выбирать

Время, когда детям приходилось пить рыбий жир ложками давно прошло. Сегодня можно приобрести этот полезный продукт в капсулах, что значительно облегчает прием. Для того чтобы получить максимальную пользу от терапии, специалисты рекомендуют пить препарат во время и сразу после еды. Желательно ограничить дозу 2-я граммами, хотя многие спортсмены увеличивают нагрузку на организм до 3-х гр. в сутки.

Важно понимать, что результат терапии во многом зависит от индивидуальных характеристик больного. Мужчинам следует принимать капсулы (или другую форму лекарства) курсами 3-4 раза в год. Минимальное время лечения – 30 дней. Не лишним будет научиться правильно подбирать препарат. При покупке нужно обратить внимание на срок годности, условия хранения, производителя, концентрацию кислот и витаминов.

Читайте также:  Шлемник байкальский: лечебные свойства и противопоказания
Ссылка на основную публикацию