Витамины с кальцием для детей и взрослых: рейтинг препаратов и правила выбора

8 лучших препаратов кальция в таблетках

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

О концентрации содержания

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

10 лучших витаминов с кальцием

Характеристика в рейтинге

1Nature’s SunshineЛучшая эффективность
2SolgarВысокое качество. Быстро усваивается
3ЭваларЛучшее сочетание цены и качества
4NOWСамый популярный комплекс. Отличные пропорции
5Doppel Herz АктивДоступная цена. Удобство применения
1ChildLife Nutrition for KidsЛучшее качество
2Multi-tabs МалышВысокая эффективность
3ВитамишкиСамые популярные. Приятный вкус
4Алфавит Детский садБезопасный прием. Хорошая совместимость компонентов
5КомпливитОтличный препарат для профилактики рахита

Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ – 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

5 Doppel Herz Актив

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

4 NOW

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

3 Эвалар

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

2 Solgar

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

1 Nature’s Sunshine

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

5 Компливит

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

4 Алфавит Детский сад

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

3 Витамишки

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

2 Multi-tabs Малыш

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

Читайте также:  Какие витамины содержатся в свекле (сырой и вареной) и как правильно сварить свеклу чтобы сохранить полезные вещества?

1 ChildLife Nutrition for Kids

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием: какие купить, плюсы и минусы, отзывы, цена

Кальций — один из важнейших компонентов, который должен присутствовать в организме в оптимальных дозах. Его отсутствие влияет как на общее состояние организма, так и на отдельные его части, в частности, на опорно двигательный аппарат, состояние волос и ногтей. Чтобы всегда быть в форме, иметь здоровый внешний вид и крепкий иммунитет, мы составили для вас рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием. Приятного выбора!

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием

Чтобы не потеряться при подборе витаминов, мы подготовили вам ТОП-лучших средств, в который вошли следующие препараты:

  • Кальций D3 Никомед Форте.
  • Компливит Кальций Д3 Форте.
  • Кальций-Актив Цитрат.
  • Эвалар Кальций Д3 Горный.
  • NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE.
  • Кальций Хелат № 60, Эвалар.
  • DOPPEL HERZ Актив.

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

Кальций D3 Никомед Форте

Рассматриваемый препарат является биологически активной добавкой, содержащей повышенную дозировку вещества. Предназначается в целях лечения его дефицита кальция, а также при переломах и других травмах опорно-двигательной системы. Кальций регулирует нервную проводимость, также участвует в мышечных сокращениях и является главным компонентом системы свертывания крови. Адекватное потребление кальция особенно важно для ребенка в период его роста и развития, при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке30/60/120 шт
Условия отпускабезрецептурный
Противопоказаниягиперкальциемия, гиперкальциемия, почечная недостаточность тяжелой степени, туберкулез и т.д.

Цена: от 560 до 750 рублей.

  • восстановление всего организма;
  • апельсиновый и лимонный вкус;
  • достаточное количество витамина Д.
  • не обнаружено.

В моем организме не хватает кальция, эта нехватка началась еще с детства. С тех пор я периодически покупаю препараты, содержащие кальций. Я заметила улучшение состояния ногтей при приеме данных витаминов. Он хорошо усваивается организмом. При приседании бывает хруст в коленях. С этими проблемами мне помог справиться этот препарат. Таблетки жевательные с приятным лимонным вкусом. Данные витамины мой организм хорошо перенес и не вызвал побочек.

Компливит Кальций Д3 Форте

Представленный препарат участвует в формировании костной ткани, свертывании крови, в поддержании стабильной сердечной деятельности, в осуществлении процессов передачи нервных импульсов. Средство не является биологически активной добавкой, поэтому организм прекрасно принимает данные витамины. Препарат способствует восполнению кальция и витамина Д3 в организме.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке30/60/90/100/120 шт
Требования к приобретениюбезрецептурный
Противопоказаниябеременность, период кормления грудью

Стоимость: от 400 до 550 рублей.

  • укрепляет иммунитет;
  • не является БАДом;
  • восстанавливает кальций и витамин Д3 в организме.
  • не выявлено.

Данное средство я приобрела, чтобы улучшить состояние своих ногтей и волос, да и в целом общего состояния здоровья. На коробке указано, как и зачем их нужно принимать. Баночка у витаминок довольно большая, в моей было 100 штук. Сами витамины белоснежные, очень большие, на мой взгляд. Показания и противопоказания к применению подробно расписаны в инструкции. Принимаю этот препарат около месяца, ногти и волосы явно стали лучше выглядеть.

Кальций-Актив Цитрат

Кальций-Актив применяется для профилактики заболеваний, связанных с нарушением кальциевого обмена. Он позволяет поддерживать баланс кальция на необходимом уровне в течение длительного времени. В состав БАД входят: комплексон, отвечающий за регуляцию обмена кальция и нормализующий функционирование системы «разрушения-построения» костной ткани, органический легко усваивающийся кальций: его источником является лекарственное растение амарант, в листьях которого содержится большое количество этого элемента, фосфор и витамин D3, улучшающие обмен и усвоение кальция, который поступает в организм с пищей.

Форма выпускатаблетки
Сколько штук в упаковке36 шт
Условия отпусканеобходима консультация врача
Противопоказаниябеременность, лактация

Ценовая категория: от 200 до 300 рублей.

  • образование песка и камней в почках значительно снижается;
  • подходит людям старше 50-ти лет;
  • укрепляет иммунитет.
  • упаковки хватает на 10 дней приема;
  • является БАДом.

У меня резко ухудшилось состояние зубов, ногти стали ломкие, выпадали волосы. В общем, по всем признакам в организме не хватало кальция. И вот решила попробовать Кальций-Актив Цитра. Результат говорит сам за себя, препарат действительно эффективный. Принцип действия этого препарата — разовая доза. Таблетка оптимальна — 500 мг. И очень важный момент — нет побочек, то есть переносится он очень хорошо.

Эвалар Кальций Д3 горный

Отечественный бренд «Эвалар», который представляет собой биодобавку, позволяющую укрепить кости, ногтевую пластину, зубы и минимизировать вероятность появления травм, что имеет большое значение для людей старше 40 лет. Благодаря ему, организм сможет получить суточную дозу кальция и витамина D3. Дополнительно присутствует мумие, улучшает минеральный состав костной ткани.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке80 шт
Требования к приобретениюрекомендована консультация врача
Противопоказаниябеременность/лактация

Стоимость: от 200 до 280 рублей.

  • имеет приятный вкус (апельсиновый);
  • снижает риск возникновения травм;
  • пополняет нехватку кальция в организме.
  • противопоказан при беременности.

После родов стала заметно ощутима нехватка кальция в организме, начались проблемы с зубами, ногти стали очень ломкими, чего раньше у меня не было. Моя мама давно пьет витамины от компании «Эвалар» Горный кальций D3 с мумие и говорит, что разница в состоянии особенно ногтей заметно ощутима после принятия кальция в течение месяца. Я тоже решила попробовать. Пила эти витамины в течение 8 недель, результат, конечно, есть. Зубы и ногти пришли в нормальное состояние.

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

Кальций необходим в целях правильного развития зубов и костей и работы мышц. В данной формуле содержится смесь цитрата, яблочной кислоты и карбонатных форм для нормального усвоения и выведения из организма. Помимо всего прочего, данные витамины проходят любую необходимую проверку и изготавливается в соответствии с утвержденными стандартами качества.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке250 шт
Условия отпуска из аптекибезрецептурный
Противопоказаниябеременность, период лактации

Цена: от 900 до 1200 рублей.

  • легко усваивается организмом;
  • приятный на вкус (апельсин/лимон);
  • богатый состав форм (цитратные, малатные и карбонатные).
  • не обнаружено.

Бренд Nature’s Way довольно известный, я уже неоднократно покупала мультивитамины этого производителя и маме и мужу — никто не жаловался. Прием достаточного количества кальция при правильно сбалансированном питании и регулярные тренировки могут снизить риск возникновения остеопороза. Кальций из цельных продуктов серии «Заряд энергии!» содержит 1000 мг кальция (что составляет 100% рекомендованной суточной нормы). Витамин D3 улучшает усвояемость кальция. На мой взгляд, на сегодняшний день это одна из лучших и сбалансированных формул.

Кальций Хелат № 60, Эвалар

Является продуктом, содержащим минерал в особой хелатной форме, позволяющая обеспечить наибольшее усвоение кальция и быстрое восполнение нехватки. Кальций играет важную роль в организме человека – он необходим для формирования скелетной структуры и строительства костей, роста мышц и процессов их сократимости, для нормальной иннервации.

Форма выпускатаблетки
Количество в упаковке60 шт
Требования отпуска из аптекибезрецептурный
Противопоказаниябеременность/лактация

Стоимость: от 740 до 950 рублей.

  • восполняет кальций в организме;
  • не является БАДом;
  • подходит как взрослым, так и детям;
  • профилактика остеопороза.
  • слишком большой размер таблетки (плохо проглатывается).

Использую этот кальций уже давно, так как он намного лучше пополняет дефицит минералов в организме. Таблетки у Хелатного кальция Эвалар довольно большие, но их прием не доставляет неудобств. Средство представляет собой кальций в особой форме, он усваивается быстрее. Ногти и волосы улучшились после того, как стала применять таблетки. Это после 1-го курса. На данный момент с помощью кальция поддерживаю состояние волос, ногтей, также это профилактика проблем с костями и скелетом.

DOPPEL YERZ Актив

Немецкий изготовитель предлагает с целью восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки.

Форма выпускашипучие таблетки
Количество в упаковке15 шт
Условия приобретениярекомендована консультация врача
Противопоказаниябеременность/лактация

Цена: от 305 до 450 рублей.

  • укрепление костной ткани;
  • легко усваивается организмом;
  • апельсиновый вкус.
  • упаковки хватает на 15 дней.

Данные витамины укрепляют костную ткань, помогают от многих болячек в зимнее время, а также плохого самочувствия – это главное. Данные таблетки являются не основным, а дополнительным источником поливитаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму. В начале приема позитивный результат дает о себе знать. Свойственное для весны чувство усталости постепенно пропадает. Появляется чувство активности, а с ним постепенно пропадает и состояние хандры.

Сравнение представленных средств

В целях сравнения представленных средств, предлагаем вам взглянуть на таблицу с характеристиками ниже.

СредствоФорма выпускаСколько в упаковке (шт)Условия отпускаПротивопоказанияЦена (руб.)
Кальций D3 Никомед Фортежевательный препарат30/60/120без рецептагиперкальциемия, гиперкальциемия, почечная недостаточность тяжелой степени, туберкулез и т.дот 560 до 750
Компливит Кальций Д3 Фортежевательный препарат30/60/90/100/120без рецептабеременность/лактацияот 400 до 550
Кальций-Актив Цитраттаблетки36рекомендована консультация врачабеременность/период лактацииот 200 до 300
Эвалар Кальций Д3 Горныйжевательное средство80рекомендована консультация врачабеременность/период лактацииот 200 до 280
NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATEжевательный препарат250без рецептабеременность/период лактацииот 900 до 1200
Кальций Хелат № 60, Эвалартаблетки60без рецептабеременность/лактацияот 740 до 930
DOPPEL HERZ АКТИВжевательное средство15рекомендована консультация врачабеременность/кормление грудьюот 305 до 450

Списки лучших

Помимо представленных препаратов в нашем ТОПе, предлагаем вам взглянуть на список лучших по следующим категориям:

Кальция Глюконат — бюджетные

Препарат кальция восполняет дефицит ионов кальция, которые необходимы для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных/ гладких мышц, деятельности миокарда, свертывания крови и формирования костной ткани. Оказывает противоаллергическое, противовоспалительное, гемостатическое, дезинтоксикационное и слабое седативное действие. Кальций снижает проницаемость клеток и сосудистой стенки, предотвращает развитие воспалительных реакций, повышает сопротивляемость организма инфекциям и может значительно усиливать фагоцитоз (фагоцитоз, снижающийся после приема натрия хлорида, возрастает после приема кальция).

Стоимость: от 30 до 60 рублей.

SOLGAR — лучшее качество

Биологически активная добавка, имеет преимущество за счет наличия в составе самой усвояемой формы кальция – цитрата. Магний благоприятствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. У женщины отмечается укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они довольно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл.

Читайте также:  Перфектил Трихолоджик: инструкция по применению, состав витаминов, цена

Стоимость: от 1500 до 1750 рублей.

Мульти-Табс Малыш Кальций — для детей

Комплекс витаминов и минералов, обогащенный кальцием. Дополнительный источник витаминов и минеральных веществ, которые способствуют восполнению недостатка витаминов, макро- и микроэлементов, а также дополнительного поступления кальция в организм ребенка во время периода активного роста и смены зубов.

Цена: от 450 до 750 рублей.

Советы по выбору

При подборе эффективного средства мы подготовили категории выбора, на которые нужно обращать внимание при покупке:

  • Изготовитель. Чем популярнее бренд препарата, тем качественнее и результативнее станет само средство. Не приобретайте незнакомые ресурсы, так как функционирующего компонента в них не окажется. Помимо прочего, известный производитель не станет продавать подделку и терять уважение постоянных клиентов.
  • Число элемента. В инструкции постоянно показаны данные, которые отражают число кальция. Как правило, это является дневная доза рекомендованного поступления средства.
  • Стоимость. Не приобретайте слишком бюджетные и дорогостоящие продукты, выбирайте препарат со средней стоимостью. Почти все без исключения средства снабжены подобным количеством элемента, но от дополнительных веществ в составе зависит ценовая категория. Если ваш организм нуждается главным образом в поступлении кальция, тогда не переплачивайте за ненужные вам компоненты в составе.

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Зачем организму требуется кальций

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Суточная норма

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара. Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру. Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Какой лучше усваивается

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Рейтинг лучших витаминов с кальцием для детей и взрослых

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии. Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет. Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

  • Большая область применения;
  • Лечит различные заболевания;
  • Восстанавливает баланс элемента.
  • Может вызывать запор;
  • Запрещен при склонности к тромбозам.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора. Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. Содержание кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет. Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

  • Облегчают симптомы остеопороза;
  • Восполняют нехватку Ca или D3;
  • Стоимость.
  • Возможно проявление аллергических реакций;
  • Есть противопоказания.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.
  • Не подходит для детского возраста.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет. В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза. Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

Витамины с кальцием: какие препараты лучше для детей, женщин и мужчин?

Здоровье — это основополагающее хорошей и счастливой жизни. Самое ценное, что у нас есть, это наше здоровье, которое нужно ценить, беречь и делать сильнее.

Чтобы человек постоянно чувствовал себя хорошо и не имел никаких проблем со здоровьем, ему необходимо получать полезные микроэлементы каждый день.

Основными полезными веществами для нашего организма являются витамины, они благоприятно влияют на работу органов и укрепляют защитные свойства иммунитета, и делают организм человека менее восприимчивым к различным инфекциям и бактериям.

Сегодня мы поговорим о такой теме: «Какие витамины с кальцием лучше».

Признаки недостатка кальция в организме

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

  • Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
  • При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
  • В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
  • Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
  • Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
  • Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

Причины недостатка кальция

Причина дефицита кальция в организме – плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Суточная потребность кальция

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

  • Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
  • Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
  • Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
  • Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
  • Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
  • Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

Показания к применению

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Читайте также:  Какие витамины в черносливе: химический состав продукта и противопоказания

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

Интернет форумы

Очень часто, многие молодые мамы на тематических форумах задают вопрос: какие лучше витамины ребенку с года с кальцием лучше применять?

Ответ на этот вопрос есть, но к нему нужно очень трепетно подойти, ибо для детей такого возраста нужны особые витамины с содержанием кальция.

Мы советуем вам:

Компливит кальций Д3 – он представляет собой порошкообразную смесь, которую нужно заливать водой. Такую суспензию рекомендовано применять детям до 3-х лет

Кальций Д3 Никомед – очень популярное средство среди молодых родителей. Он имеет такие же свойства, как и Компливит. Выпускается с разными вкусами, яблоко, апельсин, лимон

Наверняка после всего прочитанного у вас возникнет вопрос, где купить витамины с кальцием? Их можно приобрести в абсолютно любом аптечном пункте вашего города.

Возможные побочные эффекты

Как у любого препарата у кальция также есть свои побочные эффекты, о которых вам нужно знать и в случае чего быть готовым. Также вы должны знать, как правильно его применяют.

  • Кальций нужно применять только строго по назначению врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и здоровью родных вам людей.
  • Во время его приёма следует соблюдать сбалансированное питание. Оно должно состоять из витаминов, минералов, употребление в пищу белка, жиров и углеводов.
  • Во время приёма кальция откажитесь от алкогольных напитков, также желательно отказаться от сигарет.
  • Таблетки нужно принимать в утреннее время, предположительно за 25-30 минут до начала еды.

Соблюдая все эти правила, вы значительно обезопасите себя от возможных побочных действий.

Но, к сожалению, на 100% уверенным в этом быть нельзя. Всё равно существует вероятность наступления побочного эффекта:

  • Резко может измениться ваш стул, может быть расстройство желудка и длительные диспепсии (понос).
  • Во время приёма кальция не исключена тошнота.
  • Головокружение
  • Потеря аппетита
  • Очень часто, у людей, которые склонны к аллергическим реакциям, наблюдается аллергия.

Следует знать, что при первых побочных проявления, нужно немедленно прекратить употребление данного препарата.

Витамины с кальцием

В наше время на прилавках магазинов и аптечных пунктов есть все необходимое нам для нормальной и полноценной жизни.

Современные фармакологические компании работают на полную мощность, выпуская всё новые и новые препараты, которые эффективно борются с различными заболеваниями.

Давайте поговорим о ценах на витамины с кальцием. Их цены разительно отличаются друг от друга – это обусловлено страной, которая их выпускает и химическим составом.

Но мы точно знаем во сколько вам обойдётся кальций в аптечных пунктах нашей страны. Средняя цена на кальций будет варьироваться от 250 до 900 рублей.

Среди огромного количества различных препаратов вы сможете для себя выбрать лучшие витамины с кальцием, по той цене, которая подходит именно для вашего финансового состояния.

Давайте теперь подведём итоги. Как мы уже узнали, кальций это неотъемлемая часть нашего организма. Он очень важен для развития наших костей и физических способностей.

Особенно он нужен для маленьких детей, подросткам, которые активно растут и требуют витаминов.

Беременные женщины также в нём нуждаются для благоприятного развития плода в утробе.

Пожилые люди тоже должны его принимать, ведь с годами наш организм лучше не становится, стареют органы, кости, вот почему он так важен людям пожилого возраста.

От себя хотим сказать не болейте, следуйте нашим советам и будьте здоровы!

Лучший препарат кальция

Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.

Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?

Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.

Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.

Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.

В-третьих, кальций – это строительный материал для зубов и костей. Он также отвечает за красоту и состояние ногтей, кожи и волос. Главной причиной проблем с зубами и костями практически всегда является дефицит кальция.

В особенности это касается беременных женщин и кормящих мам. Во время беременности огромное количество кальция организм матери отдаёт развивающемуся ребёнку, от этого у будущей мамы начинают выпадать волосы, слоиться ногти и, конечно же, портиться зубы, доставляя этим огромную радость стоматологам! Поэтому важность кальция для женщин нельзя переоценить.

Кроме всего вышеперечисленного, при дефиците кальция повышается давление (особенно у пожилых людей), возникает головная боль, развиваются такие заболевания, как гиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороз, остеомаляция, почечная и печёночная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

Чтобы защитить себя от таких серьёзных проблем, нужно кушать кальций. Но как?

Средняя суточная потребность в кальции у человека составляет примерно 1000 мг (у детей – 1200 мг, у беременных женщин – от 1600 до 2000 мг). Можно ли получить такое количество кальция с едой? Давайте посмотрим.

Вроде, теперь всё стало ясно. Нужно есть сыр, творог, яйца и пить молоко, и зубы с костями будут здоровы… Однако, это не так.

Всё дело в том, что количество кальция в продуктах на картинке сугубо приблизительное. Процентное содержание кальция в продуктах питания зависит от множества факторов: на какой почве росло сырьё, была ли она истощена, сколько раз перерабатывался продукт, прежде чем попасть на полку магазина? Правильно ли питалась корова, которая дала молоко? Чем опрыскивали растения? Правильно ли транспортировались эти продукты и т.д…

Достаточно сложно найти ответы на все эти вопросы и проследить в конечном счете сколько кальция останется в том или ином продуте! Поэтому вы можете постараться съедать килограмм творога каждый день и надеяться, что там было такое количество кальция, на которое вы рассчитывали. А если надеяться на авось не хочется, то что делать?

Ответ прост – можно получать кальций извне в концентрированном виде, то есть пить витамины, на баночке с которыми чётко указано содержание кальция в каждой таблетке. Однако и здесь не всё так просто.

Лучший препарат кальция. Проблема выбора

Итак, витамины с кальцием принимать надо, причём ежедневно. Вот только какие они, эти препараты кальция, есть? И как их выбрать?

Многие люди не привыкли разбираться в составе лекарств, которые покупают в аптеке. Врач выписал – покупаю. А может, есть аналог подешевле? Беру!

Ещё лучше, если баба Валя сказала тёте Маше, что у неё после красной таблетки за пять рублей ноги болеть перестали. Тогда уж точно надо брать. За пять рублей-то.

Единственным важным критерием при покупке аптечных препаратов для многих, почему-то, является цена. А как же качество?

Если уж мы и решим почитать состав лекарств или витаминов, то вряд ли что-то поймём. Если, конечно, мы раньше не блистали познаниями в химии. В составе медицинских препаратов обычно указывается вес вещества, содержащего кальций. Но для понимания, сколько таких таблеток нужно выпить, чтобы набрать 1000 мг, нам нужен вес чистого кальция, то есть содержание ионов кальция в таблетке. А вот действующие вещества могут быть абсолютно разными, что и усложняет решение задачи.

Так как разобраться в составе лекарства нам, простым людям? На что обращать внимание при покупке препаратов кальция? Ниже описано всё как можно более простыми словами.

Лучший препарат кальция. Критерии отбора

Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.

Критерии:
1. Производитель
2. Действующее вещество
3. Количество кальция
4. Цена

Отдельно нужно разобраться с действующим веществом, то есть формой кальция, в которой его положили в таблетку.

Лучший препарат кальция. Формы кальция и состав препаратов

Итак, лучший препарат кальция – это тот, в котором идеально соотносятся цена и качество. Поэтому сначала рассмотрим формы, в которых кальций чаще всего используется в фарм-индустрии.

Форма кальция и процент усвояемостиОписание
Хелат
98%
Природная форма минералов с молекулой белка, благодаря которой она проникает через клеточную мембрану и работает в самой клетке. Кальций в такой форме не откладывается ни в сосудах, ни в почках.
Цитрат (лимоннокислый кальций)
40%
Кальциевая соль лимонной кислоты. Быстро всасывается, но провоцирует повышение кислотности в организме.
Карбонат
20%
Синтезированная форма минералов (неорганическая), представляет собой обычный мел. Может содержать опасные примеси. При передозировке откладывается в сосудах и почках.
Фосфат
20-22%
Неорганическая соль кальция. Оказывает дополнительную нежелательную фосфорную нагрузку на организм.
Глюконат
2-3%
Широко применяется в фармакологии за счёт низкой себестоимости. Часто приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре.

Хелатная форма кальция усваивается лучше всего. Она обладает наибольшей биодоступностью. Однако позволить себе производить хелатную формулу кальция может далеко не каждый производитель, так как это очень непростой и дорогостоящий процесс. Поэтому встретить препарат кальция с хелатной формулой на полках аптек достаточно сложно, или практически нереально…

Лучший препарат кальция. Сравнительная таблица

Все критерии отбора мы рассмотрели. Пришло время для самой интересной части – рейтинга среди наиболее известных и легко доступных в аптеках и магазинах препаратов кальция.

Название препаратаФорма веществаКоличество ионного кальцияКоличество таблеток, необходимых для получения 1000 мгСтоимость суточного приема в $
Кальций Магний Хелат НСП (США)Хелат250 мг40,55$
Кальций-Актив Цитрат (Россия)Цитрат250 мг40,80$
Кальций Плюс Д3 ЭкспертЦитрат172 мг60,6$
Кальций-Актив Цитрат (Россия)Цитрат50 мг203,9$
КальцеминАдванс (Швейцария)Цитрат + карбонат500 мг20,25$
Остеогенон (Франция)Фосфат178 мг67,5$
Кальций-Д3 Никомед (Норвегия)Карбонат500 мг20,22$
Кальций-Д3 Никомед Плюс (Норвегия)Карбонат500 мг20,60$
Кальций-Д3 Никомед Форте (Норвегия)Карбонат500 мг20,52$
Альфадол-Са (Индия)Карбонат200 мг51,85$
Витрум Кальциум с витамином D3Карбонат500 мг21,2$
Кальций Д3 Мик Форте (Беларусь)Карбонат166,7 мг62,4$

Лучший препарат кальция. Подводим итоги

Кальций Магний Хелат NSP располагается в таблице сравнения первым, потомучто из представленных вариантов у него одного заявлена хелатная форма кальция.

К тому же, его производитель – американская компания НСП, которая успешно работает на рынке больше 45 лет и имеет огромный опыт в производстве биологически-активных добавок.

Вся продукция изготавливается из высококачественного сырья растительного происхождения, что подтверждено многими сертификатами, в том числе и признанным во всём мире стандартом качества GMP.

И главное, компания использует формы магния с максимально возможной биодоступностью — хелатной, что на фоне лояльной цены является немаловажной причиной для осознанного выбора.

Заботьтесь о своём здоровье каждый день и будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию