Витамины с железом для женщин и детей: как выбрать и принимать?

Витамины с железом для детей

О важности железа для ребенка знает каждая мама, поэтому его присутствию в продуктах питания уделяется повышенное внимание. И поэтому всем родителям следует знать источники этого элемента для детей в пище, а также понимать, когда таких источников может быть недостаточно и ребенку требуется давать железосодержащие витамины.

Польза

Роль железа в организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительно-восстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма. Вот его основные полезные свойства :

  • Входит в состав гемоглобина и других белков, а также ферментов.
  • Участвует в тканевом дыхании, помогая кислороду проникать в клетки.
  • Препятствует развитию сильного утомления и сонливости, защищает от стрессов.
  • Поддерживает процессы роста тела.
  • Участвует в проведении нервных импульсов и поддерживает работу мозга.
  • Обеспечивает поддержку иммунитета и щитовидной железы.
  • Улучшает эффективность витаминов группы В.

Потребности детей

Ежедневно ребенок должен получать железо в таком количестве:

С года до 6 лет

Нехватка

Если ребенок испытывает дефицит железа, об этом подскажет появление следующих симптомов:

  • Снижение аппетита.
  • Бледность кожи.
  • Сонливость и вялость.
  • Ухудшенное состояние волос.
  • Трещинки на губах и языке.
  • Шелушение кожи на коленках и локтях.
  • «Черточки» на ногтевых пластинках.
  • Ослабление иммунитета.
  • Ухудшение умственных способностей.
  • Нарушение пищеварения.

Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения. У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Железосодержащие продукты

Чтобы детки получали достаточно железа с пищей, в их рационе должны присутствовать:

  • Блюда из мяса, сердца и печени.
  • Гречневая крупа и другие злаки.
  • Блюда из гороха и других бобовых.
  • Зеленые овощи в свежем виде.
  • Хурма, яблоки, сливы, гранаты и другие фрукты.
  • Черника, клюква, малина, черная смородина и другие ягоды.
  • Яичные желтки.
  • Сухофрукты.
  • Нежирная рыба.
  • Кунжут, халва и тыквенные семечки.
  • Морковный, гранатовый и другие соки.
  • Отруби.
  • Морская капуста.
  • Какао.
  • Грибы.

Лучшему всасыванию железа способствует достаточное потребление аскорбиновой кислоты, витамина Е и меди. Также важно знать, что из продуктов животного происхождения оно усваивается намного лучше, чем из растительной пищи.

В аптечных препаратах

Препараты железа, в которых этот элемент выступает главным компонентом, должны применяться у детей лишь при показаниях и после назначения врача. Они содержат элемент в довольно высокой дозе, поэтому бесконтрольное применение способно принести вред ребенку. Кроме того, подбирать дозировку таких средств следует индивидуально с учетом возможных противопоказаний.

Самостоятельно мама может дать ребенку только поливитамины, в которых железо является лишь одним из дополняющих витаминные соединения веществом. Дозировка элемента в таких комплексах, как правило, невысокая, но достаточная для профилактики нехватки при его дефиците в продуктах питания.

Кому нужны такие витамины

Витаминные добавки с повышенным содержанием этого элемента рекомендуют детям, не употребляющим мясо и другие его источники. Также такие препараты стоит принимать:

  • В период восстановления после заболевания или хирургического лечения.
  • При непереносимости коровьего молока.
  • При болезнях пищеварительного тракта, ухудшающих всасывание питательных веществ.
  • В период активного роста, когда железо интенсивно расходуется.
  • При ограничительной диете.
  • При значительных физических нагрузках.

Обзор препаратов

Железо содержится в таких поливитаминных детских комплексах:

  • Натуретто. Среди добавок с таким названием присутствует препарат «Глюкоза с железом». В его составе глюконат железа (8,25 мг в одной клубничной жевательной таблетке) дополнен витаминами С и группы В. Препарат разрешен с 4-летнего возраста.

  • Алфавит. Такие витаминные добавки обеспечивают оптимальное усвоение элемента, поскольку он отделен от соединений, которые мешают его усвоению. В добавках Алфавит железо скомбинировано с фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и В1, а также медью (этого элемента нет лишь в комплексе Наш малыш). Одно саше Наш малыш включает 5 мг железа (такой комплекс дают детям 1,5-3 лет). В одной розовой таблетке комплекса Детский сад, рассчитанной на детей 3-7 лет, содержится 8 мг элемента. Вишневая таблетка как комплекса Школьник (для 7-14 лет), так и комплекса Тинейджер (для 14-18 лет) содержит железо в дозе 12 мг.

  • Витрум. Железо содержится во всех детских поливитаминах Витрум кроме добавки Кидс Гамми. В одной таблетке препарата Бэби для деток 3-5 лет его содержится 9 мг. Каждая таблетка комплекса Витрум Кидс для 4-7-летних детей дает 15 мг железа. В одной таблетке Витрум Юниор, рассчитанной на возраст 7-14 лет, оно содержится в дозе 18 мг. Каждая таблетка Витрум Тинейджер, которую дают в 14-18-летнем возрасте является источником 10 мг элемента.

  • Джунгли. Элемент в таких витаминах присутствует в сиропе Джунгли Кидс для детей 1-6 лет (содержит 1 мг глюконата железа в 5 мл) и жевательных таблетках Джунгли с минералами для детей старше 6 лет (содержат 18 мг фумарата железа в 1 таблетке).

  • Компливит Актив. Такие поливитамины назначают детям 7-12 лет. Каждая таблетка комплекса дает ребенку 10 мг железа.

  • Мульти-табс. Железо присутствует в большинстве комплексов для детей этой торговой марки. Из суточной дозировки комплекса Малыш ребенок 1-4 лет будет получать 10 мг этого элемента. Столько же его содержится в препарате Иммуно Кидс, который дают детям 7-14 лет. Одна таблетка комплекса Малыш Кальций+, рассчитанная на возраст 2-7 лет, дает ребенку железо в дозе 8 мг. Из одной таблетки комплекса Юниор ребенок 4-7 лет получит 14 мг, а в каждой таблетке Мульти-табс Тинейджер для подросткового возраста содержится его 12 мг.

  • Пиковит. Поливитамины такой торговой марки с содержанием этого элемента представлены добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жевательных таблетках содержится 4 мг фумарата железа) и Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетке содержится 5 мг фумарата железа).

  • Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Данный комплекс рассчитан на детей старше двух лет. Одна жевательная таблетка такой добавки даст ребенку 2,5 мг железа в виде фумарата.

  • Супрадин Кидс Юниор. Такие поливитамины назначают с 5-летнего возраста. В одной жевательной таблетке данного комплекса присутствует 6 мг фумарата железа.

В представленном ниже видеоролике доктор Комаровский расскажет, как правильно принимать такие препараты и с какими витаминами их не следует совмещать.


6 лучших препаратов железа

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

По данным ВОЗ, более 2 млрд. человек в мире страдают от анемии, вызванной недостатком железа. Большая часть из них – женщины и дети. В России анемия есть у 12% женщин детородного возраста, а от скрытого дефицита железа страдает едва ли не половина фертильных женщин. Причина этого – особенности женской физиологии в сочетании с недостаточным поступлением элемента с пищей. Среди детей каждый третий имеет либо клинически выраженную анемию, либо скрытый дефицит железа.

В организм оно поступает с пищей, но усваивается довольно плохо, особенно из растительных продуктов. Если из мяса человек может усвоить до 20% содержащегося железа, то из растений – не более 5%. Именно поэтому ВОЗ считает вегетарианок находящимися в группе риска по железодефицитным анемиям беременных и рекомендует им препараты железа в профилактических целях с самых ранних сроков. Пожалуй, это единственная группа людей, которым подобные средства назначают для профилактики.

Другая группа, которой они могли бы понадобиться – женщины с обильными менструациями. Их суточная потребность в железе – 3 мг, тогда как с пищей в сутки может усвоиться не более 2 мг этого вещества. Но на практике, если железодефицит еще не развился, для его профилактики бывает достаточно витаминно-минерального комплекса с содержанием железа – даже в недорогом отечественном «Компливите» есть 5 мг этого элемента.

Поэтому обычно показанием для применения препаратов железа становится диагностированная анемия – недостаток гемоглобина в крови.

Признаки недостатка железа в организме

Большая часть железа в организме находится в виде гемоглобина – особого вещества, которое связывает кислород из воздуха и отдает его в ткани, взамен выводя из них углекислоту. Поэтому о количестве железа в крови чаще всего судят по уровню гемоглобина. Нормальное содержание гемоглобина в крови для мужчин 130–170 г/л, женщин 120–150 г/л (во время беременности норма снижается до 110–140, так как в этот период кровь разжижается), для детей от года до 14 лет – 110–150 г/л.

Но на практике нормальные показатели гемоглобина далеко не гарантируют нормального содержания железа в организме. Полноценный кислородный обмен жизненно важен для всех органов и систем: головной мозг погибает без кислорода за 5 – 6 минут. Организм всеми силами будет поддерживать нормальный уровень гемоглобина, пока не будут исчерпаны все резервы. Поэтому о дефиците железа обычно судят по другим показателям.

норма для женщин

норма для мужчин

Снижение любого из этих показателей говорит о скрытом дефиците железа в организме.

По мере того, как проблема нарастает, появляются и признаки, которые можно обнаружить самостоятельно:

  1. сухие, секущиеся волосы, чрезмерная потеря волос;
  2. ломкие ногти,
  3. «заеды» в углах губ, трещины, сухость кожи вокруг рта;
  4. нарушение сна: днем – сонливость, ночью бессонница;
  5. язык становится гладким, исчезают сосочки;
  6. извращение вкуса – желание есть мел, землю, резину и другие несъедобные вещи;
  7. быстрая утомляемость, мышечная слабость.

Эти симптомы связаны с недостатком макроэлемента в тканях: он необходим не только для нормального кислородного обмена, но и для мышц (15% всего железа организма находится в составе мышечного белка миоглобина), многих обменных процессов.

Рейтинг лучших препаратов железа

Номинацияместонаименование товарацена
Лучшие препараты железа для беременных1Тотема505 ₽
2Ферро–Фольгамма259 ₽
3Фенюльс280 ₽
4Гино-тардиферон190 ₽
Лучшие препараты железа для детей1Мальтофер капли254 ₽
2Феррум-Лек сироп140 ₽

Лучшие препараты железа для беременных

Как уже упоминалось, до 50% женщин фертильного возраста имеют скрытый дефицит железа. После наступления беременности ситуация ухудшается. 320–500 мг этого вещества уходит на прирост гемоглобина и возросший клеточный метаболизм, 100 мг – на построение плаценты, 50 мг – на увеличение размеров матки, 400–500 мг – на потребности плода. Таким образом, всего за беременность расходуется дополнительно 1200–1140 мг железа. Особенно активно оно тратится на 16–20 неделе беременности, когда у плода запускается процесс кроветворения. К этому времени ежедневная потребность женщины в железе возрастает до 6 мг в день.

Для профилактики дефицита железа, как уже упоминалось, обычно бывает достаточно витаминно-минеральных комплексов. Но если анемия уже развилась, необходимые дозировки железа становятся гораздо выше: от 100 до 300 мг в сутки.

Выбирая лучшие препараты железа для включения в рейтинг мы следовали рекомендациям ВОЗ, согласно которым для лечения анемии, в том числе у беременных, предпочтительней средства, содержащие двухвалентное железо. Именно в такой форме оно лучше всего усваивается в желудочно-кишечном тракте. При домашнем использовании пероральные (для приема через рот) лекарства лучше инъекционных. Во-первых, чтобы их использовать не нужен медперсонал или люди, обладающие специальными навыками, во-вторых, исключается вероятность постинъекционных осложнений. Поэтому мы не стали вносить в рейтинг средства для инъекций, оставив их для специалистов, работающих в условиях медицинских учреждений.

Все пероральные препараты железа не рекомендуется сочетать с едой, так как чай, кофе, продукты, богатые кальцием, снижают их усвояемость. По той же причине нельзя сочетать их с препаратами магния и алюминия (большинство средств от изжоги).

Судить об эффективности терапии нужно не раньше чем через 3 недели, продолжительность приема – от месяца до полугода: такой долгий срок нужен для того, чтобы обновились депо организма и красные кровяные клетки (средний срок жизни эритроцита – 120 дней).

Тотема

Содержит железо, медь и марганец. Последние два вещества нужны, чтобы улучшить усвоение железа: они входят в состав транспортных белков. Кроме того, они способствуют усилению антиоксидантной защиты: ионы двухвалентного железа могут активировать процесс перекисного окисления липидов на поверхности слизистой оболочки желудка и таким образом спровоцировать нежелательные явления (изжога, тошнота, диарея).

Выпускается в виде раствора для приема внутрь, который нужно растворить в стакане воды или яблочного сока. В сутки необходимо от 2 до 4 ампул. Чтобы уменьшить вероятность нежелательных явлений, рекомендуется начинать с минимальной дозировки и постепенно ее увеличивать.

Поскольку раствор может окрасить эмаль зубов, пить его лучше через трубочку, а сразу после употребления – чистить зубы.

Достоинства

  • хорошо усваиваемая форма,
  • комплексный состав,
  • доступная цена.

Недостатки

  • неприятный вкус,
  • неудобно вскрывать ампулы.

Ферро–Фольгамма

В составе, кроме двухвалентной соли железа, цианокобаламин (витамин В12), фолиевая и аскорбиновая кислота. Витамин В12 и фолиевая кислота улучшают кроветворение, а витамин С способствует лучшему всасыванию железа, а кроме того это сильный антиоксидант. По отзывам врачей, это средство повышает гемоглобин в среднем на 2,5 мг в сутки, поэтому самочувствие пациенток улучшается довольно быстро. Тем не менее, курс лечения необходимо завершить полностью, иначе результаты окажутся временными.

Выпускается в капсулах, которые нужно принимать по 1 – 2 х 3 раза в день.

Достоинства

  • быстро нормализует уровень гемоглобина,
  • удобная форма выпуска.

Недостатки

  • возможны побочные эффекты.

Фенюльс

Еще один комплекс, сочетающий двухвалентное железо с витаминами: содержит витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6), нормализующие обмен веществ, который нередко нарушается при дефиците железа; и С. Капсулы лекарства содержат микрогранулы, из которых железо и витамины высвобождаются постепенно, что уменьшает раздражение слизистой оболочки желудка и, следовательно, вероятность появления побочных эффектов.Принимать по 1 – 2 капсулы в день, в зависимости от тяжести анемии.

Достоинства

  • обычно достаточно 1 таблетки в сутки,
  • замедленное всасывание уменьшает выраженность побочных явлений,
  • низкая цена.

Недостатки

Гино-тардиферон

Содержит соль железа и фолиевую кислоту, нормализующую кроветворение и формирование нервной системы плода. Рекомендуется по 1 – 3 таблетки в день, в зависимости от тяжести анемии. После восстановление гемоглобина до нормы дозировку нужно снизить до 1 таблетки в день, далее, стандартный для большинства препаратов железа курс от 1 до 3 месяцев.

Читайте также:  Водорастворимые витамины: свойства, таблица содержания в продуктах

Принимая препараты железа нужно помнить, что все они окрашивают стул в черный цвет, и сделанный в это время анализ на скрытую кровь дает ложноположительный результат, так как он измеряет именно железо в кале (которого в норме не должно быть). Очень осторожно к таким средствам нужно относиться людям, страдающим гастритом, гастроэнтероколитом и другими воспалительными заболеваниями ЖКТ, так как они раздражают слизистую оболочку.

Лучшие препараты железа для детей

Если при выборе лекарства для взрослых прежде всего учитывается эффективность и безопасность, то когда речь идет о средстве для детей на первый план выходит приверженность ребенка к лечению. Ни одна мать не выдержит долго, если лекарство в малыша каждый раз придется в прямом смысле запихивать с боем.

Есть и еще один нюанс: форма выпуска. Таблетки нельзя назначать детям до 3 лет, а лекарства в капсулах запрещены для детей младше 7 из опасения, что ребенок поперхнется таблеткой или капсулой. То есть препараты для детей – это капли или сиропы. Но двухвалентное железо имеет ярко выраженный металлический привкус, который не могут скрыть никакие добавки – и дети часто отказываются их принимать. К тому же, двухвалентное ионное железо при всех его достоинствах, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, и нежный детский организм реагирует на это тошнотой и рвотой куда чаще, чем взрослые.

Поэтому в рейтинг лучших препаратов железа для детей мы включили средства, содержащие трехвалентное железо – но в особой, современной форме: гидроокись железа с полимальтозным комплексом. Это крупная молекула, состоящая из железного «ядра», окруженного полимальтозной (полисахаридной) оболочкой. Таким образом макроэлемент непосредственно не взаимодействует с клетками желудочно-кишечного тракта и не раздражает их; не проявляет свой характерный вкус в каплях, жидкостях и сиропах; не взаимодействует с другими веществами. Всасывание такого железа медленней, чем двухвалентного, но в целом усвояемость оказывается достаточной для эффективной терапии.

Еще одно преимущество подобных препаратов – ими невозможно отравиться из-за замедленного всасывания, и это очень важно, когда дело касается ребенка.

Дозировка лекарств, содержащих гидроокись железа с полимальтозным комплексом: 3 – 5 мг активного железа на кг массы тела. Более точные указания даст лечащий врач: заниматься самолечением, когда речь идет о детях, не слишком разумно.

Мальтофер капли

В 1 мл раствора (20 каплях) содержится 50 мг железа, то есть в 1 капле – 2,5 мг. Таким образом, их очень просто дозировать: 1-2 капли на килограмм веса ребенка в сутки, в зависимости от тяжести анемии. Суточную дозу можно принять за 1 раз, смешав капли с соком или любым безалкогольным напитком. Средство не имеет возрастных ограничений.

Витамины с железом: признаки дефицита железа в организме, когда нужно принимать?

По данным Всемирной организации здравоохранения, более половины населения планеты в той или иной мере страдает от дефицита железа и связанных с ним побочных явлений. Роль этого микроэлемента в жизненных процессах очень высока, а содержание в повседневных продуктах питания современного человека редко удовлетворяет потребности организма.

Применение витаминов, содержащих железо, поможет избежать последствий неправильного питания.

Симптомы железодефицита

Главным признаком недостатка вещества является пониженный уровень гемоглобина – анемия.

Указывать на нехватку железа могут следующие признаки:

  • Вялое состояние, апатия, снижение работоспособности и утомляемость при незначительных физических нагрузках;
  • Дискомфорт во рту, сухость языка с болевыми ощущениями;
  • Чрезмерное выпадение волос, ухудшение состояния волос и ногтей;
  • Развитие странных вкусовых предпочтений, например желание пожевать кусочек льда или земли;
  • Обострение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Бледный вид, раздражительность.

Перечисленные признаки не всегда проявляются, и могут быть вызваны другими причинами, но косвенно указывают на необходимость пройти клиническое обследование.

Причины дефицита

В большинстве случаев виновником выступает несбалансированное питание, когда потребность выше, чем поступление с пищей. Или при обильной кровопотере, когда организму требуется больше строительного материала для кроветворения.

В этих ситуациях витамины с железом в таблетках быстро решат проблему.

Но всё гораздо сложнее, если дефицит вызван патологическими причинами:

  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта, препятствующие полноценному всасыванию микроэлемента;
  • онкологические заболевания;
  • заражение паразитами;
  • патологии почек и печени.

Такие обстоятельства обязывают сначала излечить болезни, а потом уже проводить коррекцию добавками.

Но иногда, например при нарушениях функционирования щитовидной железы, витамины с железом сами по себе могут стать частью лечебной терапии.

Следующие особенности ежедневной деятельности и состояния организма могут способствовать повышенному расходу железа и вызвать его недостаток:

  • интенсивные занятия спортом;
  • тяжелая физическая работа;
  • набор мышечной массы;
  • растущий организм;
  • беременность.

Если не восполнять потери, можно заработать множество побочных недугов и общее ослабление иммунитета.

Зачем совмещать прием с другими минералами и витаминами

В аптеках часто предлагаются комплексные витаминные добавки с содержанием железа. И создаются такие миксы не для маркетинговых целей.

Дело в том, что в биологических процессах усвоения минерала принимают участие множество микроэлементов, ферментов на их основе и витаминов:

  • Достаточное поступление меди необходимо для транспортировки и всасывания железа;
  • Витамин А увеличивает выработку гемоглобина;
  • Аскорбиновая кислота позволяет обеспечить наиболее полное усвоение, образуя с железом легкорастворимые соединения;
  • Витамины группы В принимают участие в производстве красных кровяных телец.

Именно в наборе с этими микроэлементами производители чаще всего сочетают железо, но есть и вещества, которые препятствуют усвоению. Так, препараты кальция лучше принимать в другое время суток.

Производители

Существуют различные виды комплексов для разных целей, будь то лечение или профилактика.

Полки аптек пестрят различными витаминами с железом, названия которых ничего не говорят далекому от фармацевтической отрасли обывателю. Рассмотрим несколько популярных брендов.

Солгар

Компания представлена на рынке с 1947 года и с тех пор заслужила репутацию надежного производителя качественных БАДов. Витамины с железом Солгар предлагаются в двух вариантах:

  • Профилактический комплекс Gentle Iron – характеризуется мягким воздействием на желудок, а так же порадует вегетарианцев отсутствием в составе сырья животного происхождения. Поставляется в стеклянных баночках по 90 или 180 капсул.
  • Chelated Iron, предназначенный для лечения последствий ферродефицита, в частности анемии. Отличается повышенными дозами и принимается исключительно после консультаций с доктором.

Из минусов стоит отметить малое количество вспомогательных веществ – ни меди, ни аскорбиновой кислоты в составе нет, что может доставить определенные неудобства в терапии.

Компливит

Известный российский производитель, хорошо зарекомендовавший себя.

Пищевая добавка “Компливит Железо” отличается большим количеством дополнительных веществ, способствующим усвоению целевого минерала:

  • ретинола ацетат, он же витамин А;
  • витамины группы В;
  • медь;
  • аскорбиновая кислота.

Смущает только наличие в составе пантотената кальция, который в теории должен препятствовать всасыванию железа, но производитель уверяет, что именно эта форма кальция не оказывает такого влияния.

Алфавит Классик

Коробка содержит в себе блистеры с таблетками в цветах российского триколора — белые, синие и красные. Нужный нам минерал находится в последних.

Такое разделение не случайно, в таблетках разных цветов объединены только хорошо сочетающиеся микроэлементы, и принимаются они в разное время дня.

Кальций и витамин D3 содержатся в белой таблетке, и успевают полностью усвоиться к вечернему приему железосодержащей таблетки.

В минусы можно записать только сравнительно высокую стоимость данной добавки.

Правила приема

Применение железосодержащих препаратов требует соблюдения ряда рекомендаций:

Принимать следует за час до еды, если не уверены, что в вашем рационе нет веществ, препятствующих усвоению. Любителям начинать трапезу с чашки чая или кофе лучше временно отменить эту привычку.

Не разжевывайте таблетки. Зубная эмаль очень чувствительна к ионам железа, при непосредственном контакте могут появиться пятна, от которых будет трудно избавиться.

Не принимайте одновременно с антибиотиками, особенно тетрациклинового ряда — снизится эффективность лекарственных средств и усвояемость железа. Минимальный интервал между приемом препаратов — 3 часа.

По аналогичной причине лучше воздержаться от приема во время инфекционных заболеваний, ведь правильно функционирующий организм и сам вырабатывает антитела, которые в свою очередь будут мешать всасыванию железа.

И главное — контролируйте уровень гемоглобина в течении всего курса, чтобы не допустить возможной передозировки.

Для женского организма

Женский организм наиболее подвержен дефициту, ведь любая женщина ежемесячно теряет определенное количество крови при менструации.

Физиологические потери крови усугубляются негативным влиянием женских половых гормонов на усвоение микроэлемента.

Многие побочки ферродефицита, такие как ломкость волос и сухость кожи, наиболее чувствительно воспринимаются именно слабым полом. Поэтому витамины с железом для женщин имеют особое профилактическое значение.

Но самый большой расход железа и необходимость в дополнительной подпитке наблюдается во время беременности и лактации.

Минерал используется для питания будущего малыша и на поддержание иммунной системы матери, а в период кормления для производства молока.

Но важно грамотно подбирать дозировку вместе с наблюдающим врачом, от пользы до вреда в этом случае очень тонкая грань.

Для беременных железо идет в комплексе с веществами, максимально снижающими нагрузку на желудок, и другими микроэлементами критически важным в этот временной отрезок:

Повышенные дозировки назначают сразу после родов, в виду большой потери крови.

Роль в развитии детей

В период грудного вскармливания ребенок с молоком матери получает все необходимые микроэлементы.

Витамины с железом для детей важны уже позднее, в период быстрого роста организма, когда имеется повышенная потребность в этом минерале.

Недостаток может привести к задержкам в физическом и умственном развитии, а также к появлению патологий связанных с железодефицитной анемией:

  • диспепсия, сопровождающаяся вздутиями живота, рвотой, затруднениями при глотании;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы, с риском перерасти в хроническую форму;
  • иммунодефицит, который опасен подверженностью многочисленным инфекциям;
  • сокращается выработка пищеварительных ферментов, что еще больше усугубляет проблему.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Поставить диагноз и назначить лечение может только педиатр.

Мнение врачей

От специалистов звучат исключительно положительные отзывы о применении витаминов с железом.

С одной оговоркой — если это происходит под наблюдением врача.

Яд может быть лекарством и наоборот, всё зависит от дозы. Переизбыток железа в организме не менее опасен, чем его дефицит.

По результатам множества исследований ученые неоднократно приходили к выводу, что слишком высокое количество минерала в организме значительно увеличивает вероятность онкологических заболеваний, не говоря уже о множестве менее страшных, но всё же опасных побочных явлений.

Это ставит под сомнение целесообразность самостоятельного профилактического использования подобных препаратов, поэтому прежде чем идти в аптеку — проконсультируйтесь с врачом с целью убедиться, что вам это действительно нужно.

Список самых лучших витаминов с содержанием железа

Благодаря железу организм насыщается кислородом. Кроме того, оно помогает эндокринной системе правильно работать и укрепить иммунитет. Продуктов, содержащих такой микроэлемент, немного, поэтому рекомендуется использовать витамины с железом.

Показания к назначению

Железосодержащие препараты назначают в следующих случаях:

Железодефицитная анемия является показанием к приему препаратов с железом.

  • неправильное или несбалансированное питание, в результате чего в организм не поступает необходимое количество микроэлемента;
  • поддержание диеты, которая длится достаточно долго;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • железодефицитная анемия (для повышения гемоглобина в крови);
  • подготовка к выступлениям и соревнованиям, которые требуют длительных тренировок;
  • сдача донорской крови;
  • большая кровопотеря, вызванная травмами или заболеваниями;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • болезни ЖКТ или печени, из-за которых поступающий вместе с пищей элемент плохо усваивается;
  • плохой аппетит;
  • сильная утомляемость;
  • долго не заживающие раны;
  • высокое содержание холестерина.

Назначает такие витамины только врач, который принимает во внимание результаты анализов.

Причины нехватки железа в организме

Дефицит микроэлемента в организме возникает по различным причинам.

К наиболее распространенным относят следующие:

Суточная норма для организма человека

Примерная ежедневная норма железа для взрослых:

Суточная потребность в железе.

  • мужчины — 10 мг;
  • женщины — 18-20 мг;
  • в период вынашивания ребенка и при грудном вскармливании суточную дозу элемента увеличивают в 2 раза.

Ежедневная норма для детей:

  • 0-3 месяца — 4 мг;
  • 4-12 месяцев — 8 мг;
  • 1-6 лет — 10 мг;
  • 7-10 лет — 12 лет;
  • 11-18 лет — 15 мг (для мальчиков), 18 мг (для девочек).

Если ребенок будет недополучать рекомендованную норму железа, он может начать отставать в развитии.

Какие вещества помогают железу усваиваться в организме женщины

Лучше всего помогает железу усвоиться в организме аскорбиновая кислота. Благодаря ей элемент полностью всасывается в кишечник и за короткое время проникает в кровоток.

Витамины группы B хорошо помогают всасываться железу и улучшают работу системы пищеварения.

Витамин A увеличивает концентрацию гемоглобина и переносит микроэлемент из печени.

Виды препаратов с железом

При пониженном содержании железа в организме врач назначает препараты, в которые включен этот микроэлемент. Существует много эффективных медикаментов, которые устраняют его нехватку.

Железо в таблетках, капсулах, пастилках, сироп

Железосодержащие средства повышают гемоглобин в крови, а также их назначают при пониженной концентрации микроэлемента.

Список наиболее эффективных препаратов:

  1. Сорбифер Дурулес. Таблетки принимают внутрь, не разжевывая. Активное вещество полностью высвобождается в результате кишечной перистальтики. Лечение длится до тех пор, пока гемоглобин не повысится. Прием препарата может привести к появлению сыпи, зуда, слабости, головокружения, головной боли.
  2. Тардиферон. Он содержит аскорбиновую кислоту и мукопротеозу. Длительность терапии при анемии составляет 3-6 месяцев. Таблетки употребляют, не разжевывая. При превышении дозы могут развиться аллергические реакции, появиться проблемы со стулом, отек языка.
  3. Актиферрин. Капсулы содержат витамины, фруктозу и сорбат калия. Длительность лечения — 2 месяца. Медикамент с осторожностью принимают при сбоях в работе печени и почек.
  4. Ферро-Фольгамма. В состав капсул входит аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамин B12. Лечение длится дольше 4 месяцев. В результате передозировки появляется диарея, боль в животе, сонливость.
  5. Феррогематоген. Это жевательные пастилки, которые, кроме железа, содержат медь, фолиевую кислоту, витамины C, B6, черный пищевой альбумин. Принимают их внутрь 2-3 раза в день на протяжении 1-2 месяцев. При избытке компонентов препарат вызывает развитие аллергических реакций.
  6. Мальтофер. Выпускается в виде сиропа. Принимают его внутрь после еды. Длительность лечения составляет 1-2 месяца. На фоне терапии может появиться головная боль, тошнота, диарея, зуд, сыпь. Из-за наличия в составе глюкозы препарат не рекомендован больным сахарным диабетом.
Читайте также:  Витамин А: суточная норма для женщин, мужчин, детей

Компливит Железо эффективно восполняет дефицит железа в организме.

  1. Дуовит. Содержит минералы и витамины, благодаря которым клетки организма не подвергаются преждевременному старению и окислительным процессам. Поливитамины снижают риск возникновения остеопороза и анемии, обеспечивают здоровый блеск волосам и уход за ногтями.
  2. Компливит Железо. Комплекс содержит витамины A, C, E, PP, группы B, микроэлементы. Противопоказан при чрезмерной чувствительности к компонентам средства.
  3. АлфаВит Классик. В его состав входит 10 минералов и 13 витаминов. Составляющие комплекса поделены на 3 группы: антиоксиданты, кальций D3, железо. Каждая группа представлена таблеткой, которая имеет отличный от других цвет. Принимать нужно по 3 таблетки за 3 приема, что позволяет минералам и витаминам лучше усвоиться.

Витамины с содержанием железа для беременных

Во время беременности нужно обязательно принимать препараты с железом. На ранних сроках этот микроэлемент требуется для того, чтобы ткани плода нормально сформировались. В более поздние сроки низкий уровень элемента приводит к упадку сил, слабости.

Если у беременной женщины нет анемии, в третьем триместре в целях профилактики назначают препараты в дозе 30-40 мг ежедневно.

При диагностировании такого заболевания она должна принимать по 100-200 мг микроэлемента.

Наиболее эффективными средствами, повышающими уровень элемента, являются:

Инструкция препарата Ферроплекс.

  1. Сорбифер Дурулес. В нем содержится витамин C, который помогает железу лучше усвоиться.
  2. Фенюльс. Это препарат с комплексом витаминов. Предназначен для профилактики и лечения анемии.
  3. Ферроплекс. Содержит витамин C. Помогает избавиться от железодефицитной анемии во время беременности. Может спровоцировать развитие диареи, рвоты, аллергических реакций.
  4. Витрум Пренатал. Витаминный комплекс, который содержит витамины, микро- и макроэлементы. Применяют его при дефиците кальция и железодефицитной анемии, недостатке минеральных веществ и гиповитаминозе.

Витамины беременным женщинам назначает только врач с учетом их самочувствия и результатов анализов.

Витамины с железом для детей

Если ребенок будет испытывать нехватку железа в организме, у него снижается аппетит, появляется бледность кожного покрова, наблюдается вялость и сонливость, ухудшается состояние волос, трескаются язык и губы, ослабевает иммунитет, нарушается пищеварение, снижаются умственные способности.

Детские железодефицитные препараты должен назначать только врач.

К самым эффективным средствам относят следующие:

  1. Натуретто. Такие таблетки обладают приятным клубничным вкусом. Они дополнены витаминами C и группы B. Разрешено принимать средство с 4 лет.
  2. Алфавит. Препарат содержит фолиевую кислоту, медь, витамины B1 и C, бета-каротин. Такие компоненты помогают железу лучше усвоиться. Комплекс разрешен с 1,5 года.
  3. Витрум. Применяют с 3 лет.
  4. Мульти-Табс. Препарат назначают с 1 года. Линейка витаминов Мульти-Табс содержит для каждого возраста необходимое количество микроэлемента.

Линейка препаратов Мульти-Табс помогает восполнить дефицит железа в организме ребенка.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины с железом противопоказаны в следующих случаях:

  • высокая концентрация микроэлемента в организме;
  • хронические воспалительные заболевания печени и почек;
  • прием лекарственных препаратов из группы антацидов и тетрациклинов;
  • рак крови;
  • нарушение усвоения микроэлемента;
  • наличие в рационе продуктов, богатых кальцием, клетчаткой и кофеином.

Существуют относительные противопоказания, при которых железосодержащие витамины принимать разрешено, но только после консультации у врача. К ним относят энтериты, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит.

Побочные эффекты чаще всего возникают при приеме препарата в больших дозах.

При этом наблюдаются следующие симптомы:

  • диарея;
  • тошнота, рвота;
  • боль в животе;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головокружение, доводящее до обморочного состояния;
  • сильное снижение артериального давления;
  • бледность кожного покрова.

Симптомы усиливаются, если применяют препараты в жидком виде. При сильном ухудшении состояния необходимо заменить медикамент или подобрать средство с другой лекарственной формой.

Продукты, богатые железом.

Железо в продуктах

Такой микроэлемент содержится в следующих продуктах:

  • печень, баранина, нежирная мякоть свинины, говядина, курица, индейка;
  • мидии, моллюски, устрицы, сардина, икра;
  • яйца;
  • рожь, пшеничные отруби, ячневая, гречневая, овсяная крупы;
  • цветная капуста, чечевица, шпинат, фасоль, бобы, горох, укроп, базилик, листья салата, петрушка;
  • гранаты, яблоки, слива, кизил, хурма;
  • кешью, фундук, миндаль, кедровые орехи, семена подсолнечника, фисташки, льняное и очищенное конопляное семя, тыквенные семечки;
  • курага, изюм, чернослив, инжир, финики.

Советы по питанию

Некоторые продукты ухудшают всасывание железа, поэтому при дефиците в организме этого микроэлемента запрещено принимать одновременно с железосодержащей пищей:

  • красное вино, кофе и чай;
  • кисломолочные продукты и молоко;
  • пророщенную пшеницу, кунжут.

Для повышения железа такие продукты нужно употреблять через 3-4 часа после приема пищи, богатой этим элементом. Кроме того, из рациона рекомендуется исключить маринады, острые специи, майонез, жареные и жирные блюда, которые раздражают слизистую ЖКТ и препятствуют усвоению железа.

Общие рекомендации по приему витаминов с железом

Принимать железосодержащие препараты нужно правильно, поэтому необходимо соблюдать общие рекомендации:

  1. С медикаментами, в которые включен микроэлемент, нельзя принимать одновременно тетрациклины, антациды, Левомицетин, препараты кальция. Последние ухудшают всасывание железа.
  2. Иногда во время лечения возникают диспепсические побочные действия, поэтому рекомендуется использовать ферменты — Фестал, Панкреатин.
  3. Препараты с железом нужно пить между приемами пищи, т. к. еда снижает концентрацию микроэлемента. Кроме того, кислоты, щелочи и соли из пищи в сочетании с железом образуют нерастворимые соединения.
  4. Запрещено превышать рекомендуемую дозу.
  5. При появлении побочных эффектов необходимо заменить лекарство другим.

Для первичной профилактики анемии женщинам рекомендуется принимать железосодержащие препараты каждый месяц по 7-10 дней.

Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены

Прием некоторых БАДов может стать дополнительным источником железа.

Нехватка железа в крови может стать оной из причин развития железодефицитной анемии.

Железо относится к микроэлементам, жизненно необходимым нашему организму.

Женщинам с диагнозом «железодефицитная анемия» могут быть рекомендованы в числе прочих препаратов железосодержащие добавки.

Организму ребенка для полноценного развития необходим ряд важнейших микроэлементов, одним из которых является железо.

Недостаток железа в крови может встречаться у людей, испытывающих серьезные физические нагрузки.

Поддерживать нормальный уровень железа в организме можно в том числе с помощью биологически активных добавок.

«Феррогематоген» — биологически активная добавка для профилактики железодефицитных состояний.

Узнать стоимость.

По данным ВОЗ, как минимум две трети населения Земли испытывают нехватку железа. Этот важнейший микроэлемент необходим для клеточного дыхания и насыщения организма кислородом, он отвечает за работу иммунитета и эндокринной системы. Однако продуктов, богатых железом, в нашем рационе немного, при этом потребность в нем высока. Почему следует принимать железо дополнительно, чем грозит его дефицит и как правильно выбрать железосодержащие препараты?

Показания к назначению препаратов железа

Нехватка железа возникает по разным причинам — несбалансированный рацион, значительные кровопотери, заболевания кишечника, при которых нарушается всасывание железа, некоторые эндокринные заболевания и болезни печени. Иногда дефицит железа связан с резким повышением потребности в этом элементе, например, во время беременности и лактации.

Если нехватка железа настолько велика, что оказывает негативное влияние на кроветворение и приводит к снижению уровня гемоглобина, говорят о железодефицитной анемии. Это довольно опасное патологическое состояние, которое приводит к серьезному ухудшению иммунитета и работоспособности организма.

Типичные симптомы железодефицита — бледная сухая кожа, трещины в уголках рта, на ладонях и ступнях, ломкие ногти и волосы, упадок сил, сонливость, головные боли, частые простуды и расстройства пищеварения. Но для того, чтобы точно определить, есть ли у вас дефицит железа, следует сделать биохимический анализ крови. Только это исследование может дать точный ответ.

Восполнять нехватку железа самостоятельно нельзя — сначала нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, что привело к железодефициту. Чаще всего причина — в неправильном питании, однообразном рационе и строгих диетах, бедных нутриентами. Но иногда железодефицит — результат серьезных заболеваний, и никакие витамины с железом не помогут пополнить его запас, пока основное заболевание или нарушение не будет устранено.

Виды препаратов с железом

Существует несколько типов железосодержащих препаратов, которые применяются для лечения железодефицитной анемии и обычной нехватки железа. Подбирать их должен врач — эти средства различаются не только дозировкой, но и действием.

Препараты железа в таблетках

Чаще всего встречаются средства, которые содержат препараты двухвалентного железа — глюконат железа или сульфат железа, причем сульфатные средства распространены намного шире. С терапевтической точки зрения действие обеих этих солей железа приблизительно одинаково и большой разницы в эффективности нет. В сульфате железа собственно железа на 8% больше, чем в глюконате, но эта разница нивелируется различной дозировкой препаратов, содержащих эти соли.

Препараты солей железа применяются для лечения анемии давно, они хорошо изучены. Однако принимать такие средства бесконтрольно нельзя — у них есть противопоказания, при неконтролируемом приеме не исключена передозировка или возникновение побочных эффектов. Препараты солей железа — лекарство, которое выписывается врачом и принимается под его контролем. Действуют они быстро. Двухвалентное железо обладает хорошей усвояемостью и его прием способен значительно поднять уровень гемоглобина уже через 2–4 недели.

Витаминные комплексы с железом

Если железо в таблетках используется для лечения железодефицитной анемии, то витамины с железом принимают в качестве профилактики нехватки железа. Они могут также оказать неплохой эффект в составе комплексной терапии начальной стадии анемии, но никогда не используются в качестве основного препарата в лечении тяжелых форм этого заболевания.

В витаминных комплексах используется трехвалентное железо. Оно усваивается организмом несколько хуже, чем двухвалентное, зато переносится гораздо лучше и имеет меньше побочных эффектов. Для достижения эффекта курс приема таких препаратов должен продолжаться 2–3 месяца.

Железо в витаминных комплексах сочетается с другими минералами и витаминами, которые повышают его биодоступность. Обычно витамины с железом содержат медь, марганец, витамины С, В12 и фолиевую кислоту.

Собственно, граница между биологически активными добавками и витаминными комплексами довольно прозрачна. БАДы с железом могут содержать витамины, а также экстракты целебных растений. В БАДах, разработанных для профилактики анемии, часто содержатся стимулирующие компоненты вроде экстракта элеутерококка, вытяжки из пантов и многое другое.

БАДы можно принимать постоянно или курсами в профилактических целях, но все же предварительно стоит посоветоваться с врачом.

Формы выпуска железосодержащих препаратов

Многие препараты выпускаются сразу в нескольких формах. В чем разница между сиропом, раствором для инъекций и таблетками и есть ли она?

Препараты для перорального введения

  • Железо в таблетках. Растворяясь в желудке, таблетка медленно высвобождает активные компоненты, и потому раздражение слизистой оболочки желудка вам не грозит. Таблетки удобно носить с собой, эффективность их приема мало зависит от того, успели вы поесть или нет. Однако железо в таблетках усваивается хуже других форм, так как часть таблетки растворяется в тех отделах кишечника, где всасывание железа невозможно.
  • Капсулы. Это удобная форма, однако у нее есть свои минусы. Капсулы не стоит давать детям (малыши могут просто подавиться или раскусить капсулу), при растворении оболочки они могут вызывать местное раздражение слизистой оболочки желудка, кроме того, капсулу нельзя разделить на две дозы.
  • Сироп. Благодаря консистенции сироп обволакивает слизистую и обеспечивает очень быстрое и полное всасывание. Это оптимальный вариант для детей, даже самых маленьких. Но у сиропов с железом не всегда приятный вкус, кроме того, средства с высокой концентрацией железа могут окрашивать зубную эмаль, а наличие сахара делает их малоподходящим вариантом для диабетиков.
  • Пастилки. Эта форма одинаково удобна для детей и для взрослых. Жевательные пастилки вроде гематогена обладают приятным вкусом, обеспечивают очень неплохое всасывание железа, не портят зубную эмаль, ими даже можно частично заменять сладости (но умеренно и соблюдая разрешенную суточную дозировку гематогена).

Препараты для парентерального введения

Препаратов железа для внутривенного или внутримышечного введения не так уж много, и в клинической практике они используются редко — это средство для самых крайних, критических случаев. Парентеральное введение препаратов железа связано с большим риском развития аллергической реакции (до 3% случаев) и других побочных эффектов. Такая форма приемлема и оправдана лишь тогда, когда прием препарата в виде капсул или таблеток невозможен или неэффективен, например, после операций по удалению тонкого кишечника.

Правила приема железа в таблетках и иных формах

Первое и самое главное правило — не принимать никаких средств без консультации с доктором. Второе — соблюдать все рекомендации по приему железосодержащих препаратов. Это довольно «капризный» элемент, который требует осторожного обращения.

  • Железо в таблетках, капсулах или в форме сиропа нельзя сочетать с тетрациклином и левомицетином, а также с антацидными препаратами.
  • Препараты с железом лучше принимать натощак, так как очень многие продукты (в частности, молоко, яйца, злаки и пр.) ухудшают его всасывание и значительно снижают эффект.
  • Железосодержащие препараты не рекомендуется принимать во время инфекционных заболеваний.
  • Таблетки с железом нельзя разжевывать, это может привести к появлению пятен на эмали. Батончиков и пастилок это правило не касается.
  • Комплексы с высоким содержанием кальция также могут замедлить всасывание железа, поэтому во время курса лечения от них следует отказаться.
  • Не превышайте рекомендуемую дозировку — отравление железом встречается нечасто, но оно вполне возможно.
Читайте также:  Какие витамины в репе: польза и вред овоща, состав

Если вы принимаете препараты с железом, не забывайте регулярно сдавать анализ крови, чтобы контролировать содержание этого элемента и уровень гемоглобина. Избыток железа не менее вреден, чем его дефицит.

Как «Феррогематоген» может повлиять на уровень железа в организме

«Для профилактики железодефицита люди часто выбирают гематоген — это вкусное средство знакомо всем с детства, и каждый из нас слышал о его полезных свойствах, — говорит эксперт компании «Фармстандарт». — Большая популярность гематогена в нашей стране привела к тому, что на прилавках появилось огромное количество сортов БАДа. И многие батончики вообще не являются биологически активной добавкой — они не содержат железа или содержат его в очень низкой концентрации. Зато производители щедро добавляют в свою продукцию шоколад, сухофрукты, хрустящие зерновые хлопья, кокосовую стружку — а ведь некоторые из этих продуктов препятствуют всасыванию железа! В сущности, эти сладкие плитки — не БАДы, а обычные кондитерские изделия.

Однако наша компания относится к производству гематогена серьезно. «Феррогематоген» от «Фармстандарта» — это именно биологически активная добавка на основе альбумина. «Феррогематоген» содержит рекомендуемую дозу железа и дополнительно обогащен витаминами С и В12, фолиевой кислотой и медью — все эти вещества улучшают всасывание железа. Мы не добавляем в «Феррогематоген» ничего лишнего. Поэтому регулярный прием «Феррогематогена» действительно способствует пополнению запасов железа и может служить профилактикой железодефицитных состояний и анемий».

Как выбрать витамины с железом для женщин и детей: название, состав, эффективность, безвредность

Главная функция железа в организме – хранение и транспортировка кислорода. В организме здорового человека 2,5 из 4 г железа входят в состав гемоглобина. Это жизненно важный микроэлемент. Если он не поступает в достаточном количестве, происходит истощение запасов, как следствие снижение уровня гемоглобина в крови, ведущее к анемии.

Если человек не получает необходимого количества железа из пищи или входит в группу риска, рекомендуется восполнять дневную норму за счет витаминных комплексов с железом. Когда анализ крови уже показал низкий гемоглобин, то прием витаминов не даст нужного эффекта, эти комплексы предназначены исключительно для профилактики анемии. Для лечения заболевания необходимо решить, как поднять гемоглобин лекарством.

Чаще всего анемия возникает у женщин. Это связано с процессами менструации, беременностью и родами. В эти периоды организм нуждается в повышенной дозе железа. Но это не значит, что дефицит микроэлемента могут испытывать только женщины. У детей анемия связана с физиологическими и патологическими процессами. Возникает эта проблема и у мужчин, но значительно реже. Какие выбрать комплексные витамины с железом для людей разного возраста и пола? А также как поднять гемоглобин лекарствами? Читайте в этой статье.

Какие витамины способствуют усвоению железа

Чтобы поддерживать гемоглобин в норме, железо необходимо употреблять в комплексе с витаминами, которые участвуют в его усвоении и синтезе красных телец крови.

С каким витамином лучше усваивается железо? В первую очередь, это витамин С. Он входит в состав всех витаминных комплексов и большинства железосодержащих препаратов.

Каким образом витамин С улучшает усвоение железа? Его задача преобразовать трехвалентное железо, которое входит в состав витаминов, препаратов железа и продуктов питания, в биологически доступное двухвалентное и обеспечить всасывание в ЖКТ. Такую же функцию выполняет витамин В2.

Важно! При лечении анемии железо принимать с витамином С необходимо. Получить его в нужном объеме можно из витаминных комплексов и из пищи.

Всасыванию железа способствуют витамин В6, В9 (фолиевая кислота) и В12. Они же участвуют в синтезе белков, в том числе гемоглобина. Очень важен для усвоения железа такой микроэлемент как медь. Она активизирует железо, находящееся в запасах и способствует его переносу. Витамин А позволяет осваивать запасы железа в печени, также участвует в выработке гемоглобина.

Некоторые микронутриенты, напротив, мешают усвоению железа в организме. Это кальций, магний и цинк. Поэтому рекомендуется принимать их отдельно, а во время лечения анемии препаратами железа отказаться от продуктов питания с высоким содержанием этих микроэлементов.

Лучшие витамины с железом: как выбрать и принимать

Чтобы прием витаминных комплексов с железом был эффективным, в их составе должны присутствовать микронутриенты, улучшающие усвоение железа, и отсутствовали микроэлементы, которые могут снизить всасываемость. Кроме этого концентрация железа должна соответствовать норме потребления для людей разного возраста и пола.

Суточные нормы потребления железа для здорового человека:

  • Дети до года – (норма постепенно увеличивается с рождения до 12 месяцев) от 4 мг до 10 мг;
  • Дети старше 1 года и до 6 лет – 10 мг;
  • Дети 7-10 лет – 12 мг;
  • Мальчики 11-17 лет – 15 мг;
  • Девочки 11-17 лет – 18 мг;
  • Мужчины – 10 мг;
  • Женщины – 18-20 мг;
  • Беременные и кормящие женщины – 30 мг.

Чтобы определить какие витамины с железом самые лучшие необходимо сравнить их состав и концентрацию железа. В аптеке можно найти витаминные комплексы российского и зарубежного производства. Самые популярные из них представлены в сравнительной таблице.

Витаминный комплекс для мужчин. Выпускается в виде таблеток.

В упаковке таблетки трех видов, в состав одной из них входит железо

Центрум от А до Цинка

Почти все витаминные комплексы содержат в своем составе микронутриенты, которые помогают усвоению железа (витамин С, фолиевая кислота и др.), а также те микроэлементы, которые этому мешают. Только производители Алфавит и Натуретто учли совместимость элементов – это витамины с железом, но без кальция, цинка и магния. Из них микроэлемент усвоится эффективнее.

Витамины для детей до года с железом не рекомендованы, так же как и любые другие витаминные комплексы, из-за высокого риска аллергических реакций. Если малышу не хватает какого-либо вещества, его назначают отдельно, например, витамин D или Е. При анемии детям до года назначают препараты железа.

Витамины для грудных детей с железом противопоказаны, но при необходимости их может принимать кормящая мама, например, в случае дефицита сразу нескольких элементов, что для женщин после родов физиологически нормально. Витамины с железом для женщин под названием Компливит или Алфавит содержать наибольшее количество этого микроэлемента.

Важно! Даже самые хорошие витамины при анемии не эффективны. Эти препараты предназначены для поддержания нормального уровня микроэлементов, но не способны к созданию запасов.

Вопрос как поднять гемоглобин витаминами – некорректен. Витаминные комплексы являются дополнительным источником микронутриентов при недостаточном их поступлении с пищей.

Препараты железа

В отличие от витаминных комплексов, препараты железа предназначены не только для профилактики железодефицита и анемии, но и для лечения. Их суточная доза увеличена и позволяет создавать необходимые запасы микроэлемента. Из вспомогательных веществ присутствует витамин С, улучшающий усвоение. Препараты железа с витамином С намного эффективнее, чем аналогичные, но без этого катализатора.

Большое значение для усвоения железа из препарата имеет и то, какое именно вещество присутствует в составе. Двухвалентное железо – биодоступное и легко всасывается, тогда как трехвалентное должно сначала перейти в двухвалентное, только затем усвоиться организмом.

Как поднять гемоглобин в крови лекарствами у ребенка

Если низкий гемоглобин обнаружен у малыша в возрасте до года, то принимать препараты может непосредственно ребенок или кормящая мама, так как поднять гемоглобин медикаментозно у малыша можно через молоко, но только если у мамы показатель тоже снижен. Лучше всего использовать капли, их удобно давать ребенку, который употребляет только жидкую пищу.

Для детей старшего возраста подойдут таблетки для повышения гемоглобина. Важно учитывать рекомендуемую дозировку для каждого возраста, так как переизбыток железа негативно сказывается на здоровье. Продолжительность лечения железодефицита у детей от 2 до 6 месяцев, в зависимости от степени анемии.

Как поднять гемоглобин медикаментами у взрослых

Для лечения взрослых чаще всего используют железо в комплексе с витамином С в таблетках – эта форма удобнее и эффективнее инъекций. Железодефицит может возникнуть в организме человека по разным причинам, от неправильного питания, например, в результате соблюдения вегетарианской диеты, до тяжелых патологий.

Препарат железа лучше всего употреблять до еды, но если возникают реакции со стороны ЖКТ (диарея, тошнота, рвота), следует совместить прием пищи и лекарства.

Какие препараты железа лучше и как их принимать

Так как поднять гемоглобин без лекарств не представляется возможным, без приема препаратов при железодефицитной анемии не обойтись. Остается выяснить, какие таблетки повышают гемоглобин и действуют без побочных эффектов.

Общие особенности лечения анемии препаратами железа:

  • Лучше отдавать предпочтение таблеткам в оболочке – так как поднять гемоглобин в крови лекарствами нужно с минимальным раздражающим действием на пищевод;
  • Таблетки нельзя разжевывать, их нужно глотать целиком и запивать водой;
  • При лечении каплями, препарат не рекомендуется долго держать во рту, а после приема нужно почистить зубы, это необходимо, чтобы эмаль не пожелтела;
  • Лечение анемии длительное, так как поднять гемоглобин в крови любые препараты смогут не менее чем через 2 месяца, ежемесячно нужно следить за показателем гемоглобина, а при достижении нормы требуется продолжать курс еще 1,5-2 месяца.

Препараты железа выпускают в трех формах. Так как поднять низкий гемоглобин в крови пациентам разного возраста и с различной степенью анемии необходимо средствами, которые обеспечат нужный эффект и будут удобны в применении:

  • Капли – рекомендованы для детей, так как поднять гемоглобин лекарственными препаратами малышам можно только в жидкой форме, таблетки им не подходят;
  • Таблетки и капсулы – признаны наиболее эффективными, поэтому с трехлетнего возраста рекомендуется прием именно таблетированной формы;
  • Инъекции – применяются при критическом снижении гемоглобина (ниже 70 г/л), так как поднять низкий гемоглобин в крови медикаментозно инъекции способны в краткие сроки, а также при заболеваниях ЖКТ, несовместимых с приемом таблеток.

Как поднять гемоглобин препаратами железа, список популярных:

  • На основе трехвалентного железа – Мальтофер, Венофер, Феррум-Лек;
  • На основе двухвалентного железа – Ферро-Фольгамма, Тотема, Сорбифер-Дурулес, Гино-Тардиферон, Гемофер пролонгатум.

При использовании препаратов на основе трехвалентного железа происходит лишь частичное усвоение микроэлемента. Двухвалентное усваивается лучше, но вызывает больше побочных эффектов. Возможны реакции со стороны ЖКТ – тошнота, диарея, рвота, снижение аппетита, запор. Еще одно неприятное последствие ежедневного приема препаратов железа – пожелтение эмали зубов. Высокие дозы препарата, порядка 400 мл, хорошо переносят лишь единицы пациентов. Больше всего побочных действий вызывают инъекции, поэтому перед тем как поднять гемоглобин уколами нужно проконсультироваться у специалиста.

По этой причине, перед тем как поднять гемоглобин препарат принимают в минимальной дозе, постепенно увеличивая ее до терапевтической.

Новейшая разработка ученых – препарат Гемобин. Это эффективное лекарство для восстановления гемоглобина крови. В его составе гемовое очищенное железо (двухвалентное), полученное из гемоглобина животного происхождения, по структуре он очень схож с человеческим. Поэтому железо из Гемобина обладает высокой биодоступностью и усваивается почти на 90%. Препарат не вызывает побочных эффектов – это было установлено в результате исследования с участием добровольцев.

Как поднимать гемоглобин таблетками Гемобин? В составе уже присутствует витамин С, поэтому дополнительный прием витаминных комплексов не нужен. Таблетки необходимо выпивать ежедневно по инструкции в течение нескольких недель, пока показатель не придет в норму. Видимое улучшение, как правило, наступает через две недели курса.

Гемобин способен решить проблему железодифицитной анемии у людей разного возраста, он разрешен к использованию у детей младше 3 лет. Эффективность и безопасность препарата подтверждены исследованиями, проведенными на базе ведущих клиник России.

Ссылка на основную публикацию
Витамины с железом для женщин и детей названиеОписаниеСодержание железа
Алфавит Наш малыш (1-3 года)

Алфавит Детский сад (3-7 лет)

Алфавит Школьник (7-11 лет)

Алфавит Тинейджер (старше 12 лет)

Витамины для детей старше 1 года с железом и кальцием.

Несовместимость этих микроэлементов учтена.

Они входят в состав разных таблеток (порошков, для детей до 3 лет) и принимаются в разное время суток

12 мг (12-18лет)

Алфавит Для мужчинВитамины с содержанием железа для женщин, в форме таблеток трех видов для применения в разное время дня14 мг
Универсальные витамины для взрослых10 мг
Витамины с высоким содержанием железа для взрослых15 мг
Комплекс минералов и витаминов для взрослых и детей старше 11 лет14 мг
Таблетки для взрослых, комплекс содержит витамины и микроэлементы5 мг
СупрадинТаблетки в виде капсулы и шипучие таблетки для приготовления напитка для профилактики гиповитаминоза у взрослых10 мг (таблетки)
1,25 мг (напиток с витаминами и железом)
ДуовитТаблетки двух видов в одном блистере. Красные – витаминные комплексы, синие – минеральные. Для взрослых10 мг
(Дуовит для женщин 14 мг)
Натуретто Витамины + ЖелезоЖевательные таблетки с приятным вкусом для детей старше 4 лет и взрослых